冬季三大减肥甜品餐 减肥不瘦胸的小秘诀

   甜品一定会使人发胖吗?其实不然，只要喝对了时间和有一定的技巧，不仅能帮助瘦身，还有一定的丰胸效果哦。当然，喝甜汤也要有节制，自己控制住卡路里的摄入量，避免因为嘴馋摄入过多就不会让你发胖哦!
　　减肥甜品餐之核桃鸡蛋羹
　　做法：先将核桃仁剥出，用手掰成小块状，待水烧开后放入核桃，再打入一个鸡蛋，将火关小捞出鸡蛋泡沫，让鸡蛋煮至八分熟就关火，最后放入少许冰糖即可食用。
　　这样一碗核桃鸡蛋羹很适合作为减肥早餐吃，虽然它的热量只有100大卡左右，但产生的饱腹感却能让你一早上都不会饿，同时营养物质的补充也能让你精力充沛，工作和学习效率大大提升。
　　坚果类食物核桃，含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，同时还富含铁元素，可以有效促进体内的血液循环。而又有研究发现，用鸡蛋与核桃一同煮汤能帮助铁元素大量析出，同时减少核桃带来的内热，是既营养又减肥的健康早餐。
　　减肥甜品餐之杏仁牛奶
　　做法：将杏仁剥出后从中间切成两段，再将鲜牛奶煮开，然后加入杏仁继续熬煮三分钟的样子，最后加入少许冰糖即可食用。杏仁牛奶糖营养丰富也很适合早餐饮用，对于体质虚寒、浮肿虚胖和肠胃不佳的女生可以选择食用。
　　杏仁比核桃性质偏温，热量虽然会比核桃高一点，但杏仁的饱腹感也强的多，其含有的膳食纤维还能改善肠胃排毒，另外，杏仁对于胸部发育也有很好的效果。但切忌晚上喝杏仁牛奶，一方面可能会热量超标导致发胖，另一方面甜汤对牙齿也非常不好，不宜睡前饮用。
　　减肥甜品餐之腰果莲子汤
　　做法：先将莲子用水泡软，然后将它和腰果一同放入锅中，用中火熬煮，等到腰果和莲子都煮松软后，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。腰果莲子汤清淡素雅，热量在80-100大卡之间，很适合下午茶时间饮用，能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力，对减肥很有帮助。
　　腰果也属于坚果类的食品，它可以帮助身体加速代谢和利尿循环，又因为含有大量的不饱和脂肪、维生素e和矿物质，所以还能改善体内循环代谢。莲子虽然不是坚果，但煮甜汤能清热解毒补心益气，与腰果搭配非常精妙。
    润贝安娜甜菊糖为第三代健康糖，是被美国可口可乐公司、雀巢等长期使用的一种健康无糖的甜味剂，它是由甜菊叶中提取，植物提纯健康安全，甜度为蔗糖300倍，不被人体代谢，无热量，口腔中不被细菌分解，不产生酸性物质，不会导致龋齿。经稀释后的润贝安娜甜度为蔗糖的2倍，因为耐高温，所以可以用于各种调味、烹调、DIY糕点等。 适合人群：需要控制血糖的人群、需要减肥又热爱美食的人群、需要预防龋齿的人群、热爱健康生活方式的人群等。 
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