血糖高如何控制?

饮食过后，随着血糖的升高，胰岛素分泌增加，从而将血糖的浓度维持在一个正常的水平内，这本来是一个自然协调的过程。但是因为各种原因，胰岛变得不再敏感，功能退化，对血糖浓度的升高而视而不见，血糖浓度持续升高，就成为了糖尿病。
   那么血糖高如何控制呢？从根本上来说是因为胰岛功能的衰退，从促成血糖高的环境上来说，饮食是源头。所以饮食控制就成为控制血糖的首要环节。胰岛功能衰退，少吃含糖量高的食物，从而减轻胰岛的负担，控制血糖。糖尿病的饮食以粗粮为主，如含膳食纤维高的燕麦、荞麦等，更要注重营养的均衡，所以最好按照能量所需、按照一定的比例来进食。
运动量及运动方式因人而异，最好在医生的指导下制定有效的运动计划。糖尿病患者的运动中等强度就可以，关键是能够持之以恒，每次 10-30分钟，如步行、健身跑、游泳、骑自行车、划船、登楼梯等。在运动过程中，也要随时自测心率、呼吸等，根据自身的情况运动切忌盲目运动。
要坚持服药，定期进行身体检查，不断调整，预防低血糖发生。降糖药物长期服用也有可能会失效，所以糖尿病患者要注意进行监测，药物失效后进行更换或者联合服药治疗，最好遵医嘱进行。
加强血糖监测，要注意餐前和餐后两小时多点动态检测，使血糖真正得到良好控制。
   血糖高如何控制呢，综合治疗、持之以恒对糖尿病患者来说是至关重要的。控制的同时，更要注重日常的保健，蜂胶作为新时代的保健佳品而备受中老年人推崇，尤其是三高中老年人群。体恒健蜂胶因为有效成分黄酮含量高达7.14%，也受到广大客户的好评。
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