明星减肥哪家强？小朋友不要随便模仿！

　　在这个以骨感为美的时代，身材是为魅力加分的一枚重要砝码。对于娱乐圈里的明星们来说，减肥更是每天的必修课。为了减肥，郑秀文曾经每天高强度跳舞8小时；谢娜曾经在身上到处涂抹辣椒水，还尝试过点穴减肥法，最终以失败告终；日本歌手宇多田光曾用生吃辣椒的方法减肥，但最后肠胃受不了，所以不得不放弃。更有甚者，台湾名嘴于美人发明了下跪减肥法，每天下跪十分钟，但专家表示功效微乎其微……
　　
　　网上有个段子说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没……看了这些“自虐”一般的减肥方式，估计想减肥的妹纸内心一定是崩溃的！难道就没有一种既健康又不痛苦的减肥方法吗？
　　
　　生食减肥就是一个好办法。生食减肥法从好莱坞流行到日韩明星圈，据说一天两餐生食，不必任何运动就能一个月瘦5公斤。亚洲第一女神李孝利，就是生食减肥法的粉丝，她属于微胖体质，稍不控制就容易发胖。因此她早餐只吃生食粉，在生食粉里加点蜂蜜，一份高纤维、高营养、低糖低热量的早餐就诞生了。如今她性感火辣的身材，生食粉一定功劳不小。
　　
　　生食粉为什么如此神奇？生食粉是通过冷冻干燥过的食品，含有没有完全去皮的谷物、新鲜蔬菜、水果及海藻中所含有的丰富营养。作为一种低热量、高效能食物，生食在人体内的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量非常低。一顿生食（大约40克）所产生的热量仅为669千焦（160千卡）左右，可以说是超少食，可人体所需的营养却一点也不少。给大家推荐一款，新生活集团推出的自然在线女士用生食粉，含有糙米、玉米、小麦、黄豆、无头菜、荞麦、红豆、香蕉、苹果、菠萝、高粱、薏米海藻糖等天然成分，一餐吃下近30种果蔬的营养。它还含有人体所需的天然活性酶，不添加调味剂，保持香甜清爽的本来味道。丰富的膳食纤维瘦身养颜、改善便秘，增强肠道蠕动，拯救身体的亚健康状态。每天1到3次，1次1包，凉开水或牛奶冲服，轻松达到减肥目标。
　　
　　都说最有效的减肥方法，就是养成良好的饮食和运动习惯。掌握生食减肥法，加上合理运动和优质睡眠，明星般的健康体型你也可以轻松拥有。
　　
　　

我了个去，顶了