代餐奶昔哪个牌子好？不懂的进来看看！

想要告别浑身的赘肉变身帅哥美女？运动难以坚持，节食难以忍受？减肥药减肥茶毫无作用？其实你还有一个最好的选择--代餐奶昔。
你知道吗？世界上目前还没有真正意义上的减肥药，减肥只有两种原理：迈开腿，管住嘴。运动比较容易实现，但是需要坚持，最核心也最难做到的就是控制热量，但控制热量不等同于节食，而是要吃健康低热量饮食，一定要把营养均衡作为前提。那么能做到营养均衡，又低热量的饮食，显然正常吃饭菜很难做到。直到营养代餐奶昔的出现，真正做到了低热量，营养全面均衡，用最高效和最便捷的方法获取最全面的营养摄入。营养奶昔本身是丰盛的营养大餐，但是它的热量非常低还能带来很好的饱腹感。当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦！
说道这里爱美的你可能按耐不住想要马上来上一杯代餐奶昔了！别急，市场上代餐奶昔那么多，你知道怎样选择么？下面小编就给大家分析一下你就明白了。成分表是我们分析的重点，以下是我选择的部分国际品牌的成分表展示：
雅培EAS

汤臣倍健

生命花园



既然是为了减肥，那么对代餐奶昔营养成分的考察至关重要,我们要选择糖类和脂肪含量少，优质蛋白和膳食纤维（有助肠道蠕动）高的产品。下表是对三个品牌代餐奶昔的主要营养的统计。可以看到，脂肪和胆固醇含量生命花园比较突出，脂肪只有1.5g，0胆固醇，其次是汤臣倍健11g，雅培EAS虽然没有脂肪，但却含有胆固醇15mg。糖含量生命花园最少，只有1g，其次是雅培EAS 2g，汤臣倍健6g。很明显，从低糖低脂角度看，生命花园排第一，雅培EAS排第二，汤臣倍健位于第三。再看下我们希望多摄入的优质蛋白和膳食纤维，蛋白质汤臣倍健最高33g，生命花园其次20g,雅培EAS 20g。膳食纤维汤臣倍健20g最高，生命花园其次7g,雅培膳食纤维含量为0g。从高蛋白高纤维角度来看，汤臣倍健最突出，生命花园其次，雅培EAS最后一名。综合以上排名，可以看出生命花园在两项分析中位居第一和第二成为最佳选择，汤臣倍健第一和第三也很不错，雅培EAS两项都是最后一位稍逊一些。



经过小编对生命花园进一步的了解，我发现生命花园代奶昔起码还有两个加分项，一个是它添加了1.5亿活性益生菌，保护肠道，促进消化，另一个是它拥有USDA 美国农业部有机认证和NON-GMO非转基因食品认证，这代表着生命花园代餐奶昔的配方原材料全部是有机非转基因的，更加的天然更加安全，在目前食品健康问题频发的时代，能有一款安全健康有保障的产品是真心不容易啊。




最后小编要提醒大家，选择合适的代餐奶昔固然重要，但不代表单凭代餐奶昔就可以减肥，就可以不运动，想要达到更好的瘦身效果还是需要配合适当强度的运动，如慢跑瑜伽等。即便只是为了补充营养也不要忘了多运动，要知道健康和运动是离不开的哦~

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我是个凑数的。。。