教你缓解痛风的几个素食粥食谱

　　痛风就像是一个随时会出现的魔鬼，一旦招上，它就像影子一样跟着你一辈子。很多患者得了痛风，为了摆除它的困扰，尝尽百药也没能解脱。其实，引起痛风的大多数原因都是由于饮食不当造成的。跟减肥一样，痛风患者必须要“管住嘴，迈开腿”，注意饮食健康，合理加强身体素质就可以确保痛风不再发作，生活在光明之中。今天我们总结几种对抗痛风很有效果的素食，来用一种舒服的料理方式来帮助患者从根本免除疼痛。
　　
　　1、木瓜粥
　　
　　配方：鲜木瓜1个，粳米50克。
　　
　　制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。
　　
　　功效：健胃祛湿，舒筋通络。
　　
　　用法：每日分2～3次，温热服食。
　　
　　2、葡萄粥
　　
　　配方：鲜葡萄30克，粳米50克。
　　
　　制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
　　
　　功效：补肝肾，益气血。
　　
　　用法：早晚分食。
　　
　　3、茯苓粥
　　
　　配方：茯苓粉15克，梗米30克。
　　
　　制法：粳米加水煮粥，待粥将成时，调入茯苓粉稍煮。
　　
　　功效：健脾化湿。
　　
　　用法：早晚食用
　　
　　5、栗子粥
　　
　　配方：栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。
　　
　　制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。
　　
　　功效：健脾胃，壮筋骨。
　　
　　用法：温热服食，早晚各1次。
　　
　　其实治痛风说白了就是少吃嘌呤含量高的食物，多吃低嘌呤的食物。不吃药也能防止痛风发作。即除了食疗外，我们也可以服用一些有效降低嘌呤的保健品。来自澳洲的WealthyHealth富康抗菌痛风灵的保健品能有效地调节体内嘌呤含量。含有的成分天然植物类成分，其中芹菜籽的提取物，具有利尿排毒作用；还有大蒜提取物，也是用于降低尿酸水平；一些果类和蔬菜，蔓越莓、樱桃、青蒿提取物共同保护膀胱健康,从而有效的维持体内嘌呤含量的平衡。
　　
　　
　　
　　

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