担心血糖升高？这些水果可以降糖！

    很多人以为水果糖分很多，所以糖尿病病人肯定不能吃水果，其实这样的想法是错误的。水果中还是有适合糖尿病高血糖患者的，有不少水果还有降血糖的效果呢。
　　可以降糖的水果：
　　1、猕猴桃。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一个。
　　2、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
　　3、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。
　　4、梨。味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者。
5、甜瓜。味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
6、健康的糖。甜菊糖是从甜菊中提取的纯天然、高甜度、无热量的新型糖源，是继以白砂糖为代表的“第二代糖源”之后的“第三代糖源”，甜菊糖纯天然无热量，色泽纯白，口感适宜、无异味、是目前世界已发现并经我国卫生部、轻工业部批准使用的最接近蔗糖口味的天然低热值甜味剂。经大量药物实验证明，甜菊糖无毒副作用，无致癌物，食用安全，糖尿病患者可以安全食用，且经常食用可预防高血压、糖尿病、肥胖症、心脏病、龋齿等病症，是一种可替代蔗糖非常理想的甜味剂。此糖可在“山东乐活源”淘 宝店铺购买，每瓶19.8元，两瓶减3元

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