夏天晒黑不用担心，这些美白食谱秘笈，让你轻松美白一夏！

夏天炎热，能穿美美哒的长裙、短裙、沙滩裙、各种裙...
一到夏天就想各种海边、露营...
一到夏天就控几不住我寄几的晒黑
曾经我们说好的要一起做个美美哒的小仙女
白皙透亮、清纯可人
而如今，却只剩我独自一人晒黑彷徨
再多护肤品补救也无妨
想问问你，你这么白，你的良心不会痛吗？

夏天晒黑怎么办？多吃它让你美白一夏，谁还不是个小仙女咋滴！看在你这么真诚的份儿上，看在大家都是小仙女的份儿上，就将这“美白食谱秘笈”告诉你吧！
1、柠 檬
说到美白，想必大家一定会想到柠檬这种水果了！确实，柠檬是当仁不让的第一名。因为它含有丰富的维他命C和钙质，还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它！这么傲娇，也是没谁了！

小编平时就喜欢喝柠檬汁，不加糖不加蜂蜜的那种，一饮而尽！咦~想想是不是都觉得很酸爽，哈哈哈！可能大部分人都接受不了喝柠檬汁或生吃柠檬吧，如果你怕酸，又实在想美白，那就试试蜂蜜柠檬水吧。
每次切两三片柠檬，将其放入凉白开中，再加两勺蜂蜜搅拌均匀，就可以美美的饮用啦！柠檬感光，白天容易吸收紫外线，不妨每天晚上喝一杯。
2、猕 猴 桃
平时知道猕猴桃是水果之王，是因为它高维C的含量已远远超过了苹果，常吃不仅可以美白，还可以淡化雀斑。据说每100克猕猴桃果肉中，维生素C的含量高达100毫克，是苹果的15倍。
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每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁饮用，可以帮助美白祛斑、润肤补水，相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用。不过，脾胃虚寒的人一定要少吃。
3、樱 桃
樱桃的美白功效，想必小仙女们都不需我多说了吧，樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁等多种微量元素，具有减少黑色素形成，促进美白，还能使皮肤变得更加细腻，富有弹性。

这个要支持下，楼主辛苦啊！。