炎炎夏日痘痘多，来一场内外兼修的“痘”争

   小暑一到，夏三伏就开始了。很多油性肌肤的爱美人士开始担心了：油脂分泌旺盛会导致脸上不断地冒出痘痘，尤其晚上一不小心熬夜了，或者是忍不住吃了几串烤翅，第二天脸上就不消停了。特别是一些被称为“痘痘肌”的同胞，日常保养稍微一放纵，痘痘就从脸上冒出来，麻烦不断。
   其实痘痘只是一种皮肤的炎症，合理的处理能够有效消除。如果你也有“痘痘肌”或者长了痘痘，那你第一个注意的就是你的饮食，饮食不当会造成皮肤长痘，也会刺激已经长痘的皮肤更严重。

   
  
   爱美之心人皆有之，饮食需要注意的是避免高糖的食物，因为高糖的食物会造成皮肤油脂分泌过多，并造成角质层的过度角化。奶制品如牛奶等也会刺激皮脂分泌和发生皮肤炎症。辛辣刺激性的食物、高脂肪食物则是常识中应避免的。
   祛痘的内在方法就是注意饮食，外在主要方法是皮肤的清洁。许多都市上班族需要化浓妆，由于忙碌面部无法及时得到清洁,但清洁不当也会长出痘痘。大部分人都知道，有了痘痘不能挤，痘痘如果用手或工具去挤压，会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下很久才会消失的疤痕。
   抹脸和托腮也要尽量减少，手上的细菌会带到脸上。还有一个要强调的是不要经常洗脸！这是我后来才知道的。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺，我们的脸本身就有保护功能，频发洗脸会破坏这层保护层，正常情况下一天洗两次就可以了。
   还有一种内外兼修的方法，即维生素E。不少人听说过维生素E美白祛斑、祛痘疤痕的作用，那么维生素E在祛痘方面真的有用吗？我们以Cenovis维生素E软胶囊为例来研究。因为Cenovis维生素E软胶囊是大品牌（澳洲大药房Chemist Warehouse天 猫 国 际 旗 舰 店），作为通过TGA和GMP认证的产品质量上也有保证。

   

   维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。Cenovis指出，内服维生素E可以在斑和痘的形成过程汇总，通过抑制酪氨酸的活性来达到祛斑祛痘的效果。而外用维生素E，使用加入橄榄油、加入蜂蜜和维生素E涂至面部可以达到祛痘祛斑的效果。

   


   另外，Cenovis维生素E软胶囊还有其他用法，和维C配合可以达到双管齐下的效果。
维生素E可以祛痘祛斑吗？答案是肯定的。但是一定要配合良好的生活习惯和饮食习惯才可以。