时尚白领养生要注意

现今社会白领的压力越来越大，现在好多的时尚白领都已经越来越注重养生了，学习养生之道，一方面是为了减轻自身的压力一方面也为了自己的身体，但是常常也会步入养生的误区。
白领在养生的同时也要小心两大误区：
误区一、不把工作带回家就可以
是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作时的情绪带回家。工作过于劳累就很容易产生负面情绪，当你离开工作回到家里，最应该做的就是把负面情绪合理化；“为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊！”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。”实际上，你想抱怨的并不是亲人，而是将对客户、老板或者同事的抱怨投射到家人身上。而后，你反过来还要费心费力来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。
误区二、通过逛街、吃零食等方法减压
这些确实是抗过劳的方法，但这种方法不值得提倡，因为它们只能起到暂时抗压的作用。而且，这些方法常会引发不良的副作用：
1、逛街后，你或许会因为钱包变扁而郁闷；
2、狂吃零食后，你会担心身材走样而恐慌；
虽然这些暂时对抗了疲劳，但是同时也诱发了其他负面情绪。
这些都是养生的误区，白领们只为了一时舒服的就造成了以后的担忧，会使得负面情绪难以消除，对身心也有不好的影响，所以应当采取一些类似瑜伽之类的健康方法来减压。
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