宝妈推荐的5款宝宝辅食粥的做法，学起来吧～

1、牛奶粥 
    原料：洪张生态胚芽米50克，水4杯，奶粉3调羹。 
    制法：将胚芽米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 
2、蛋黄粥 
    原料：鸡蛋1个，洪张生态胚芽米50克，水4杯。 
    制方：将胚芽米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 
3、青菜肉糜粥 
    原料：洪张生态胚芽米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。 
    制法：胚芽米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。 
4、海鲜粥 
    原料：洪张生态胚芽米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。 
    制作：胚芽米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。
5、山药粥 
    山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。 
    原料： 山药30克，对虾1～2个，洪张生态胚芽米50克，食盐、味精各少许。 
    制作： 1、将胚芽米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。 
          2、锅内加水，投入胚芽米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。胚芽米要先于山药入锅，以利熟烂。 
    胚芽米是指稻谷在加工过程中能保留其胚芽部分的一种精制米，其中胚芽位于胚轴的顶端，蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等，在一粒大米中按重量只占3%，但其营养却占一粒米的80%，因此，胚芽是大米中的营养“黄金”，被誉为“天赐营养源”。洪·张生态胚芽米留有大部分的胚芽和一小部分糠皮，保留了稻米80%左右营养成分，既保留了糙米的营养又有精米的口感，是富有生命的活米。欢迎登陆“山东乐活源”淘 宝店铺购买，也可登录“洪张健康网”进入我们的淘 宝商城，或点击“健康农场”来了解我们，欢迎关注我们“洪张健康”官方微信！

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