日常预防糖尿病的小方法，学起来吧～

    防治糖尿病，应该做到“五点”：多懂点、少吃点、勤动点、放松点、药用点。如果一个人能够长期做到这“五点”，糖尿病的发病率至少能减少50%。
多懂点
    要多看看有关糖尿病的书籍，增加对糖尿病基本知识和糖尿病防治方法的了解，知道其危害及预防方法。
少吃点
    减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、吸烟喝酒等，要吃得合理、吃得科学，既享受生活的乐趣，又不至于因大吃大喝而导致疾病。
勤动点
    适度增加体力活动时间和运动量，避免肥胖的发生。肥胖或者超重是罹患糖尿病最主要的危险因素，避免了肥胖，也就意味着在远离糖尿病。
放松点
    避免过度紧张、劳累、不愉快，人在紧张焦虑的时候，体内会大量生成并分泌对抗胰岛素的应激激素，升高血糖和血压。保持平和心态，劳逸结合，不但能预防糖尿病，而且可以使人健康长寿。
药用点
    如果有血糖、血压、血脂、血液流变学不正常等问题，在管住嘴、迈开腿之后，代谢紊乱仍不能够纠正，可找医生适当用点药物，借助药物的力量使之恢复正常。
    加拿大原瓶装的“苦瓜桑叶复合片”，该产品精心挑选人参皂苷、苦瓜、桑叶提取物、葛根提取物、黄芪皂苷、枸杞提取物等药食两用成分为原料，高度萃取“百草药王”——人参中的人参皂苷成分，可以增强胰岛素的作用；苦瓜中富含多种活性成分可以促进糖分分解，使血液中的葡萄糖转换为热量；桑叶提取物中的生物碱是一种糖苷酶抑制剂，有效抑制糖分在小肠中的吸收；葛根具有解表退热、生津止渴的功效，可以增强人体糖耐量；枸杞中的枸杞多糖可以提高血清胰岛素水平，修复受损胰岛细胞和促进胰岛细胞再生，从而降低人体血糖水平。

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