【老王荐美食】冬日进补第一汤

    冬季是进补的季节，大家喜欢吃些补品，可惜的是许多不了解自己的体质，从网上看到别人吃人参，他就买人参，听说虫草好就吃虫参，钱花了不少，补来补去还补来了毛病。有没有一种适合多数人的食补良方呢？请你试试冬季进补第一汤，不上火，不油腻，鲜美无比。
一、配料：羊脊骨一根(斩段)、海蛤30g，墨鱼3条(收拾干净)、明虾5只(去虾线)、熟地10g、党参20g、黄精10g、生姜20g；
二、做法：
1、先把熟地、党参、黄精、生姜用药锅煮两次，每次煮20分钟，煮出2小碗药汁；
2、用清水把羊脊骨泡1小时，起锅加矿泉水、一段大葱、三片姜、几粒花椒和小茴，煮开后去血沫，再小火煮1小时，加入墨鱼、海蛤、明虾、药汁，煮半小时；
3、出锅时加少许盐、润贝糖调味即成。
小贴士
     润贝安娜甜菊糖为第三代健康糖，由甜菊叶中提取，植物提纯健康安全，甜度为蔗糖300倍，不被人体代谢，无热量，口腔中不被细菌分解，不产生酸性物质，不会导致龋齿。经稀释后的润贝安娜甜度为蔗糖的2倍，因为耐高温，所以可以用于各种调味、烹调、DIY糕点等。适合人群：需要控制血糖的人群、需要减肥又热爱美食的人群、需要预防龋齿的人群、热爱健康生活方式的人群等。 

温馨提示：此糖可在“山东乐活源”淘 宝店铺购买，每瓶19.8元，两瓶减3元

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