贫血和血小板减少了应该怎么饮食呢？

小刘平时就有贫血的症状，后来就发展成了血小板减少。医生说平时应该多吃点补血的食物，增加造血细胞的活力。比如红枣之类的都很适合。取人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克.先将人参切片吨熟；旱莲草洗净煎汤去渣，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬责成粥，加入人参即成.日服1剂，连服数剂.具有补气养血功效.

取羊胫骨1—2根，红枣20枚，糯米100克.先将羊胫骨洗净敲碎，加水适量煎取汤汁，去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调味后即可食用.具有补脾养血，补肾益气功效.

取鲜白茅根60克，鲜藕节60克.将白茅根疤采后洗净，切段.将鲜藕挖采后，切下藕节，洗净，切片，与白茅根同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取计.上下午分服.有清热凉血，收敛止血功效.

最后，沈佳宜医生介绍说，合理的饮食习惯对血小板减少有一定的辅助治疗作用。平时一定要养成健康饮食的好习惯。

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