建议少吃药,是药三分毒:目前你没有更详细的资料,我只能对你的身体情况做些如下建议:
1\尽量少同房,纵欲过度伤肾
2\保持心情舒畅,肝气郁结则气机条达失常而得病
3\减少生活中不良习惯,降低健康危险因子指数(如抽烟\酗酒\熬夜\高脂肪饮食等)
4\在体育锻炼前提,每天晚上温水泡脚后(也可以中药泡脚.如果有兴趣,可提供该药方)双手顺推和逆推双涌泉穴各100次,晨起用牛角梳从前面到后面顺着梳理100次,随后手指节轻扣整个头部50次.
5\当在日常生活中遇不愉快事情,要发火时,请双手紧握拳3分钟(不是叫你打人),尔后放松,你体会一下紧张与轻松的区别,紧张是一件伤身体得不偿失的事情,你可能经历过紧张后随之而来的疲乏,而放松却是一次机体的充电.让你精力充沛.
6\当体内缺乏蛋白质时,免疫力下降,而维生素缺乏可以导致体内物质代谢与吸收障碍.因此建议你吃一套营养食品:纽催莱系列 蛋白质粉每日一勺(先早晚半勺,一周后改一日一次,一次一勺);钙镁片,每日6片,每次2片 ,维生素C片,每日2次,每次2片,天然B族维生素片,每日1次,每日一次)该系列食品均在吃饭时和菜汤等一起服下.注意:不要用其他品牌产品替代.
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