脱发、睡眠不好、腰酸背疼，很痛苦，怎么办？

最近很是苦恼，因为这几个月来身体状况感觉恶化的很厉害。但是不知道什么原因。偶然之间发现了这里，希望各位专家能够帮助我，谢谢。我的主要问题是掉头发很厉害，睡眠质量差，腰酸背疼。
先说说我的情况吧。男，29岁，从事电脑工作。原来比较胖，180cm的身高，差不多有95kg的体重。所以差不多从今年四月份起开始减肥。主要是加强锻炼（每天150个仰卧起坐、150个深蹲起立），再就是适当的控制了饮食，减少了主食（主要是馒头等面食）的量，但是增加了蔬菜、水果的量，同时减少了肉类、蛋类的量（现在也不知道是不是这样节食出了问题）。大约半年后，减肥效果比较明显。之后在饮食上基本上恢复了原来的状况。
但是接下来问题就来了：先是三四个月前，头发开始掉，而且掉得很快。到现在掉的快了盖不住头皮了，现在正在用章光101治疗，章光的专家说是脂溢性脱发。治疗已经三个星期了，脱发基本控制住了，但是感觉不出新头发的生长。
另外，差不多一个月之前，睡眠上遇到了障碍。表现为：难以入睡、梦多（而且起来之后差不多还能记得住）、易醒（最多一晚上4,5次，醒来的时候觉得尿胀，但是实际上没有多少尿量）。所以睡眠质量很差，精神不振。第二天起来感觉腰酸背疼。不过最近换了硬一点床睡觉，情况有所改善。现在基本上每晚上醒一次，但是依然多梦，腰酸背疼（主要是背疼，腰感觉无力）。
另外，也有手淫的习惯。在睡眠出现问题之前曾经有一段时间比较频繁。后来因为听说手淫频繁导致肾虚，因此现在基本控制了。
其他的一些症状跟前面有个帖子里面的情况基本类似：春夏秋季我的手脚心发热，易出汗，天热时心悸气短，腰酸痛，口干，四五月、十一十二月手脚脱皮。
http://www.dyjc.net/cgi-bin/topic.cgi?forum=27&topic=466&show=225
总体感觉跟这个帖子里面的病人情况差不多，我想知道的是现在的情况是肾虚吗？还是因为减肥控制饮食的后果？请各位专家帮帮忙，谢谢!!!!!!!!!!!!!

请填好问诊单

春夏秋季我的手脚心发热，易出汗，天热时心悸气短，腰酸痛，口干，四五月、十一
十二月手脚脱皮。  
   阴虚生内热,阳虚生外寒.汗为心液,手脚脱皮.可试服炙甘草汤或中成药;天王补心
丹.要有耐心服用.
  

电磁辐射伤肝肾之阴，影响睡眠，需注意。
本病之本也是肝肾阴虚。

大人，此事必有蹊跷！