推荐传统藏医学的自然养生

　　谈到藏医，人们眼前便自然会浮现出这样的雪域景象——雪山与牦牛、彩幡与经筒，还有那从袅袅桑烟中朗朗升起的诵经声，它们相互映衬着安详地散落在湛蓝的天空下，响彻在世界最高的地平线上。

　　藏医学便是从遥远的雪域地区缓缓地走来。古老而悠扬的歌谣见证着它的成长，它的步伐由蹒跚到稳健，与远古的巫术和占卜等不同历史阶段特殊的文化现象一起，寻找着自己稳定的坐标，把生命延续到了21世纪，并且还在继续发扬光大。

　　藏医药从萌芽到形成理论经过了漫长的历史过程，在它每一篇的扉页中都记载着藏族人民同复杂的自然变更、变幻莫测的超自然力量、节气时令的万千变化以及严酷的自然灾难的斗争中的桩桩轶事。它可称之为集自然环境、时节星辰、空间方位、人体禀性等科学为一体，再现自然规律与人体生理以及健康人寿等复杂关系的全科性学科。

　　从医学世界观及行为上看，可将藏医学视为佛家医学，这可在藏医学的权威巨著《四部医典》中得到印证。《四部医典》论述部第一章开篇就讲到“六道之中以人身为主，无病安居、长寿，得以财富、幸福之果，有病需以勤治疗为要”。而在以后的千年流传过程中，这一点也得以充分的印证。几千年来，藏医学主要是通过寺庙传承的，因此在今天的传统医学中藏医药学保留得最为完整。

　　藏医学博大精深，治疗、养生方法丰富多彩，根据其性质，在辨证施治原则的指导下，其治疗、养生归纳起来可分为饮食疗法、起居调节、内服药物和外治疗法四种。其中外治法在藏医医疗体系中占有突出地位，并且在大量藏医唐卡中有着形象而丰富的描述。