全身倦怠、注意力不集中 秋乏可能因为肾阴虚

即将走进第四季度，不少职场人士工作压力增大，很多工作开始“秋后算账”，需要加紧进度，高效完成日常工作，但是这个时候不少白领秋乏症状明显，有的人全身倦怠，注意力不集中，甚至出现失眠，导致心情烦躁，记忆力减退，工作效率明显下降，即使加班加点也很容易在工作中出现疏漏。


    秋乏，与夏季人体消耗大有关系，秋天因为工作忙和天气原因，一直未能调整过来。与此同时，专家提醒：秋乏，还可能是因为肾阴虚。如果在上述秋乏症状之外，还出现下列症状，那么基本可以判断为肾阴虚：口干舌燥、皮肤瘙痒、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等，另外，女性白领会出现便秘、经少甚至经闭等症状。


    与肾阳虚患者畏寒不同的是，肾阴虚的白领们普遍都有怕热的表现，其实不论是手足心热，还是潮热盗汗，都会加重秋乏，让人感到更疲惫，精力不济，影响工作效率。


    白领想要远离肾阴虚，需要改变不良作息习惯。连续加班、长期熬夜，是肾阴虚的重要诱因。久坐不动、缺少运动，也容易导致肾阴虚。中医认为，肾喜水，可是有的白领人士“忙得连水都顾不上喝”，这对肾损伤很大。


    滋阴降火，可以选用北京同仁堂的知柏地黄丸。该药是在六味地黄丸的处方基础上加知母、黄柏而成，在滋补肝肾的基础上，具有滋阴降火的功效，用于阴虚火旺，潮热盗汗，五心烦热，口干咽痛，腰膝酸痛等症，是白领人士秋季常用的补肾良药。


    秋季，不少白领人士往往因用眼过度，伤及肝血，表现为肝肾阴亏，这时更需滋肾养肝，可以选用北京同仁堂的杞菊地黄丸，该药用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等症。服药的同时，经常用电脑的白领还应该在工作空隙眺望远处，尤其是窗外绿色；下班后要少看电视，更要少用手机上网；尽量早睡早起，以保持旺盛的精力。