落枕怎么办？试试中医简易疗法

穴位按摩 用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直到感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2~3遍；再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~3遍，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。


随后配合落枕穴（落枕穴在手背上食指和中指的掌骨之间，朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭窄的尽头之处起，大约一拇指宽，按时有强烈压痛之处）和天柱穴（后头骨最突出之处往下摸到凹陷，天柱穴就在凹陷稍下左右2厘米处），配合按压，脖子会变轻松。


药枕疗法 用葛根100克，独活、羌活、防风、苏木各30克，威灵仙60克，共打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈项部疼痛处。


耳穴压豆疗法 取神门穴（腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）及耳部穴位敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。