关节经常响，为什么？要看医生吗？

关节是骨与骨之间的连接处，正因为有它们的存在。我们才能够活动，因此关节非常重要。关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指、膝、踝关节、背部和颈部。电影里经常出打斗前扭扭脖子的镜头，发出咔咔的响声。

        关节响有几个原因

        1.气体逸出

        关节中存在着起润滑作用的关节液，其中有氧、氮和二氧化碳气体。当挤压关节时，气体快速释放，形成气泡，发出响声。这个机制可以防止再次挤压关节，只有等气体返回关节液里才能再次挤压。

        2.关节、肌腱、韧带活动

        活动的时候，如果姿势不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

        3.粗糙的表面

        出现关节炎后，光滑的软骨磨损而出现粗糙的表面，摩擦时会发出响声。

        上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，有人喜欢挤压手指，发出咔咔声。有人说这样做会导致关节炎。但并没有证据支持，2011年一项研究比较了挤压关节和不挤压关节者的指关节情况，结论是不管挤压了多少年和多么频繁，都不会导致关节炎。其他研究的结果也是一致的。

        正常情况下，关节响是正常的。不管什么原因，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题。

        真正值得注意的是关节响的同时伴有疼痛或肿大，这两种情况需要去看医生，特别是膝关节。

        膝关节响的同时出现疼痛

        1.膝关节损伤

        半月板撕裂以及前后交叉韧带的损伤，好发在年轻人身上，尤其是运动损伤，往往合并关节肿胀，应及时就医。

        2.软骨损伤或者磨损

        磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

        膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换。更重要的是维持体重，超重和肥胖是骨质疏松及关节炎的一个重要因素。

        因此关节只要不疼不肿，不必为关节响而担心。