教你：养生“三”字诀

　　三不：不愁、不恨、不怒
　　三要：要笑、要跳、要俏
　　三养：营养、保养、修养
　　三补：神补、食补、药补
　　三慎：慎药、慎食、慎激动
　　三勤：脑勤、手勤、脚勤
　　三开：开通、开明、开朗
　　三忘：忘年龄、忘名利、忘怨仇
　　三戒：戒多劳、戒懒惰、戒纵欲
　　三乐：读书乐、运动乐、知足乐
　　三慢：进食慢、排便慢、改变体位慢
　　三动：脑力劳动、体力劳动、社会活动
　　三有：起居有常、饮食有节、动作有序
　　三不：不怕老、不卖老、不服老
　　三闲：不听闲话、不管闲事、不生闲气
　　三忌：忌暴饮暴食、忌停止用脑、忌闭门不出
　　三得：想得开、看得开、丢得开。
　　三寡：寡欲养精、寡言养气、寡思养神
　　三自：珍惜自己、开发自己、看得起自己
　　三观：正确的人生观、价值观、金钱观。
　　三化：学习经常化、各利淡泊化、饮食多样化。