如何用针刺按摩预防感冒?

  (1)针刺法　在流感流行地区，可用针刺预防，具有良好的作用。方法为针刺单侧足三里穴，用补法，使酸麻感直达足背时即起针，每人只针1次。

    (2)梅花针　预防流感也有一定效果，方法为叩刺颈部前后及鼻翼部，配合前额及颞部，刺激1～3次。

    (3)按摩法

    ①风池风府按摩法：每日早晨起床前及晚上睡前，各先擦手心发热，然后按摩风池、风府等穴位百余次，俟有微汗，定息静坐15分钟。

    ②外劳宫按摩与黄蜂入洞法：用右手拇指腹在左手外劳宫按摩200圈，再以右手或左手食指和中指插入两鼻孔(以轻轻塞满鼻孔为准)，从右到左旋转200圈。此法以晨起按摩为好，其他时间亦可。