求助陈大夫

昨天我出现痧症，今天特来GOOGLE搜索相着文章，看到您的文章，请赐教。
本人体寒，手脚凉，胃气重，消瘦。昨天天冷，不巧来例假，着暖衫去超市购物。突然胸闷，头晕，四肢无力，背上大汗，气短，赶紧坐下，扯痧（此前有经验），稍缓，痛经难忍，全身酸软，昏昏欲睡，气紧，支撑回家，啃几口甜馒头，躺一会，慢慢缓。请教，怎样可防治，食疗及锻炼？
我目前早上做五禽戏，太极二十四式，感觉不错，晚上做几个瑜伽动作帮助睡眠。
我的邮箱  ycciou2002@hotmail.com   另外月经量不多。 谢

我不能给你幸福，但可以给你舒服。