多喝牛奶少喝酒

作为医生，大都奉劝患者戒烟酒，我在这里给大家提一个建议：多喝牛奶少喝酒。
有这样一句话叫"一杯牛奶强壮一个民族！"。这是日本人在第二次世界大战后大力发展奶牛业，改善膳食结构使国民体质显著提高后得出的结论。日本人在二战前身体矮小，被戏称为"小日本"，二战后他们把牛奶加入到饮食结构当中，大大改善了国民的体质和身高。有资料显示，日本平均每人年消费牛奶量为68公斤，比中国人平均牛奶消费量年6.6公斤多出了十倍！同样，泰国为了摆脱矮小人种的困扰，发展奶业20年，使18岁的男青年身高增加4公分，女青年身高增加3公分，这就足以说明牛奶对于人体的重大作用了。
牛奶的功效如此神奇，在于它含有独特的营养成份。其蛋白质含有人体所必需的各种氨基酸，其乳糖、半乳糖是构成脑及脑神经组织的糖脂质的重要成份，其钙、磷等则是构成人体和促进生长发育不可缺少的矿物质元素。
再来说说酒，酒是中国的古老的"酒文化"的主要内含，我国年产白酒800多万吨，（而鲜奶产量还不足700万吨）从斗酒诗百篇的李白到酒后打老虎的武松，虽传为千古佳话，但这绝不是说劝大家发扬"酒文化"，而是说明酒在中国是有传统优势的，改变起来不容易。少量饮酒对人体的血液循环有促进作用，所以它能抗疲劳，能御寒，对心脏也有好处，但如果喝的多了就十分有害了，一个能饮酒的健康人每天的酒量不应超过100克，啤酒量不能超过1000克，如若超过了就会对肝脏产生损害，长期饮用虽不过量也会危害健康，至于借酒浇愁则愁更愁，自我麻痹，失去理智或迁怒他人，或自残自杀……那就更不好了。
相比之下，还是"多喝牛奶少喝酒"为好，再次劝各位网友，还是以身体健康为重，尤其是有病的网友更应如此。
李益民11.23

  地球上只有人才喝别动物的奶，只有人过了幼儿期还喝奶，牛奶是为小牛犊准备的，不是为人准备的，喝牛奶违反自然道理。

牛奶好象是寒的

呵呵，发点好建议也招徕这么多麻烦，看来好人难当！