青年痤疮

青年痤疮俗称青春豆，也有人戏称"青春美丽豆"，中医也叫暗疮。它在青年中的发病率还是很高的，这和青年人正处于发育时期，内分泌过于旺盛有关。随着身体的发育，皮脂腺分泌的增加，往往有很多人就会出现这种病，影响人的仪容。
青年痤疮是一种慢性皮肤病，治疗起来比较麻烦。为了加速此病的治愈，同时也是为了预防这一讨人嫌疾病的发生，我给各位介绍一些食疗方面的方法。
平时要注意多吃以下食物：
含锌的食品：锌可以增加机体抵抗力，加速蛋白的合成和细胞再生，促进创口愈合。这样的食品有扁豆、玉米、萝卜、蘑菇、坚果、黄豆、动物肝脏等。
含钙的食品：钙能安抚神经，牛奶就是补钙的最好选择。
含多种维生素的食品：特别是含维生素 A、 B2、 B6、 C、 E 等的食品。维生素 A 对肌肤有再生作用，与锌协同不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，还可调节汗腺的分泌，以减轻酸性代谢产物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤的康复。维生素 B2 B6 可参与糖、蛋白质、脂肪的代谢并加速脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，修复暗疮。维生素 C 是有效的抗氧化剂，有利于修复暗疮损害的结缔组织。维生素A多含在菠菜、生菜、杏、芒果、鱼肝油和动物肝脏中，维生素 B2 B6 多含在绿叶蔬菜和胡萝卜中，鱼类，尤其是鳝鱼中。维生素C 在各种蔬菜和水果中都极丰富。
含粗纤维素的食品：粗纤维素能促进肠蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂尽早排出体外，有利于暗疮的修复。这类食品如小麦面包，豆类食品等。
平时还要忌食以下食品：
肥甘厚味：中医认为暗疮与贪食肥甘厚味有很大关系，所以应少吃肥肉、油煎食品、油腻食品与高糖类食品。
辛辣温热：因为辛辣温热食品易刺激神经和引起血管扩张，从而导致暗疮复发，同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。
再介绍几种有利于暗疮治愈的食品：
豆浆：直接饮用，有助于暗疮的消退。
黄豆芽：将黄豆芽加水煮30分钟后连汤食用。
蒜汁：将大蒜汁倒入温水中洗脸，有治疗暗疮的功效。
柠檬汁：将柠檬汁倒入温水中洗脸可以减少皮脂分泌，清爽消炎。
李益民10.17