[分享]养生杂谈(4)

摘自《养生杂谈》
四、时弊析害
警惕“时髦疗法”
　　时下，随着改革开放，医疗上也放开了，一些“江湖郎中”为了赚大钱，胡吹乱擂一些时髦疗法。不仅乱了医道，也害人不浅。
　　俗话道：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的”。生了病，便要去求医间药，希望能够早日康复，这种“有病投医”作法本属正常。但其中的问题是，由于人体自身差异和医学科学发展水平所限，一些病又不是一“投”就能医好的。于是乎，一些人就着急了，一急便到处投医，见医就投，成了“有病乱投医”。社会上一些人便利用了这个“乱”字“发明”了些“时髦”疗法，吹得天花乱坠，使一些“有病乱投医”的人上当受骗。
　　早些年曾有“打鸡血”的“时髦”疗法，谣传能包治百病，返老还童，使当时小白公鸡身价百倍。结果不但没治好病，反而添了不少病，流行了一阵便销声匿迹了。后来，又出现了“喝卤水”的“时髦”疗法，声称能治癌、治风湿病等等，总之，凡是目前医学界难于治愈的病，本疗法全能治。所胃“卤水”就是《白毛女》中杨白劳自杀时喝的那东西，其治疗结果可想而知。
　　这种例子，中国有，外国也有。例如国外曾经一度流行用X线照射治疗高血压病的“时髦”疗法，并有统计数字说明其有效率达多少多少，以证实该疗法的疗效。后来，有人对此表示怀疑，他们在医疗部门的支持下进行了这样的试验：X光机医师正常操作，而X光机电源由试验负责人控制。通过他们的控制，让一半患者照射X线，另一半患者则没有照射，但医师和患者都不知道是谁真的照了X线。观察数百例后，得出的结论是照射的和没照射的患者的有效率没有明显差别。这项试验说明血压的下降是由于心理因素造成的，与X线照射无关，于是乎，这一疗法也随之宣告结束。六十年代欧洲一地曾风行用“反应停”治疗孕妇妊娠反应，服用后效果也确实很好，但几年之后，该药却造成匙近万名无四肢的“海豹样”畸形婴儿，引起了全世界的震掠，各国纷纷加强了对药品毒副反应的研究和管理。
　　对于以前的“时髦”疗法，人们已经有所认识，自然不会再去上当受骗。
　　值得一提的是，一些新的“时髦”疗法还以各种方式不断出现，所以人们要提高警惕。例如有的刊物曾报道“冶癌仙姑”治癌如何有效，结果使不少人既耗费了钱财，又延误了治疗。近年也有某某治疗癌症有奇效，有效率达百分之九十几的报道，其真实性就很值得怀疑。
　　所以说，有病投医不能乱。特别是不要相信那些不着边际的宣传，切不可抱着侥幸的心理拿自己身家性命去赶“时髦”。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　“公害”刍议
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　家用电器和办公电器已经普及到单位企业和各家各户，但电子污染却很少有人认真思考过，它对人体的健康影响是很大的。电子烟雾和电磁场可以造成人体神经系统功能失调和一些疑难疾病等，其危害性已为世界公认。
　　“现代化”给居室空间带来的污染并不仅限于空气污染，还有一种为常人所不知的污染——电磁波污染，也应引起高度的重视。由于电磁波看不见摸不着，而又弥漫于整个空间，所以人们又称它为“电子烟雾”。
　　专家认为，电子工业迅猛发展的同时，也对环境带来了污染，各种电子产品辐射的低频到高频电磁波危害着人体健康。因此，科学家们称它为“恐怖的幽灵电波”和“可怕的电子弹”，国际上把它列为继废气、废渣、废水、噪音之后，人类环境的第五大公害。
　　电磁波看不见，摸不着，闻不到，但人却时时处在具有一定能量电磁波辐射环境中，电磁波能穿透非金属物体渗透到人体内部影响人体生物电流的正常流向，使人失去生态平衡，轻者表现为头晕、头痛、失眠、食欲不振、恶心等，其实，电磁跟水和空气一样，都是生物存在条件，但是它与空气的温度、湿度、气压一样，都有正常的限度。我们周围的电磁场如果过于强大，就会出现电磁波污染。
　　如冰箱、音响、洗衣机、吸尘器、微波炉、电褥子等，产生的电磁场都有污染，而且还能产生视觉听觉污染，出现多方面疾病。
　　美国科学家对动物所做的试验证明，一般美国家庭使用60赫交流电源线的辐射就能够引起细胞的生物化学变化，有些变化可能危害人体健康。一些流行病研究报告中也提到，儿童癌症与裸露的输电线有关，由此看来，家用电器并不是“韩信用兵，多多益善”。
　　专家们认为过多地看电视会发生六种病：一、电视消化不良症。看电视过多，缺乏运动，部分人会因此而削弱消化机能，尤其是那些一面进餐一面看电视的人，更易患消化不良。二、电视肥胖症。每天看电视时间过长，活动必然减少，体能的消耗少，体内脂肪堆积，即会过胖。有的电视迷喜欢一面看电视，一面不断吃零食，于是摄入的热量就过多，这就更容易变得肥胖起来。三、电视脚痹症。长时间坐着看电视，两腿血脉受压过久，腿部的肌肉缺少收缩与松弛，久而久之，即可出现双足麻痹、酸胀等症状。四、电视矮细病。美国一组调查发现，凡每天看电视时间过长的小孩子，均比同龄小孩矮一至三厘米，这些专家认为，看电视时间过长，势必大大减少小孩活动玩耍的时间，而活动玩耍，有刺激小孩发育长高的作用；其次是看电视多的小孩多是深夜才上床睡觉，睡眠时间减少，脑垂体分泌的生长激素也跟着减少了，所以长高就减慢。五、电视眼病。看电视过久，最易引致视力减退，近视加深，尤以过分近距离看电视为然。六、电视自闭症。天天过长时间在家中看电视的儿童，大大减少与同龄儿童玩耍和交往，久而久之，就会养成不喜欢与别人交往的习惯。
　　人们有时记忆力减退，有时感到压抑，情绪低落，注意力不集中，这一切都可能是环境受电磁污染造成的。
　　美同纽约州立大学的科学家罗伯特。贝克尔博士在他的著作《生命的火花》一书中得出了上述结论。他在书中描述说，我们的大脑和神经是靠电能工作的，这种电能有弱的脉冲。由于周围有比它强数百万倍的电磁场，大脑和神经的工作就经常受到干扰。在电视机、微波炉、收音机和计算机旁边逗留，会使神经和大脑系统受不了，它会导致功能的失调。这位美国科学家说，只要是消耗电能的地方，就有电磁场。大部分由水组成的人体是一个理想的导体，它就像一根天线，接收所有的电磁波。为了寻找这种电流，设在慕尼黑的国际电烟研究会向市场推出了一台仪器，专门用来测量这种污染。
　　孩子贪恋电子游戏，对身心健康会带来危害。电子游戏机的荧屏内能够放射出多种射线及有害元素，并有高频电辐射，长时间进行电了游戏，人的皮肤和组织器官就可能发生慢性中毒，甚至引起癌变；进行电子游戏时，精神高度集中，骨骼、肌肉也处于僵持状态，时间长了，容易发生麻木酸痛、头晕、失眠等，影响身体健康。进行电子游戏时，眼睛距离荧屏较近，眼球处于紧张状态，时间长了也导致眼轴拉长，影响视力，甚至形成近视。美国约翰。霍布金斯学院公共健康中心的科学家们研究发现，电子游戏与儿童高血压有着密切联系。他们曾经对附近两所学校的1400名学生进行了跟踪调查，测量了这些学生玩电子游戏前、中、后的血压变化，调查了他们家庭的高血压家族史，比较了电子游戏出现前后的有关血压资料，结果发现，经常玩电子游戏的儿童紧张性高血压比例高于其他儿童；儿童玩电子游戏时血压升高的幅度远远超过成年人玩同类电子游戏时血压升高的幅度；父母患有高血压或心脏病的儿童玩电子游戏时比那些父母血压正常的儿童血压升高得更快更多。
　　贪恋电子游戏，还可能引起偷窃、打架斗殴、赌博等恶习，影响人的思想品德，甚至可能导致犯罪。
　　还有电磁场是否会诱发癌症，是当今医学界争论最为激烈的问题之一。
　　早期发现，人暴露在微弱的电磁场，如电线及某些家用电器产生的电磁场中，会使白血病、乳腺癌及脑癌的发生率有所增高。
　　去年底，美国环保局就这一问题发表了十分详尽的报告草稿，其结论认为，微电磁场是“导致人类癌症的一个可能的，但未经证实的原因。”
　　科学家至今才逐步弄清，微电磁场是怎样施加其致癌作用的。他们把这种作用比喻成风吹到砖墙上形成的洞。
　　科学家运用物理学、生物学、化学及数学来研究细胞膜，受体，细胞通路，相邻细胞问的连接，细胞间的通讯网络及激素系统。美国生物电磁学协会主席布莱克曼博士说，微电磁场不是通过打断化学键或使癌基因发生突变来直接破坏脱氧核糖核酸，而是通过化学及环境因素间接地施加致癌作用，最终破坏脱氧核糖核酸。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　慎用化妆品
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　美，是人们对自然对生命的合理追求，美对人们的作用也是积极向上的。
　　近年来在改革开放的新形势下，人们思想禁锢日益减少，加之人民生活水平的不断提高，人们追求美的愿望更为强烈，群众对化妆品的需求量及品种急剧增加。含药和治疗性化妆品作为化妆品的一类，最近几年发展很快，有的能除面部黑斑，有的能“迅速”长头发，有的能减肥，有的能丰乳，有的还能把脸皮“漂白”……可称五花八门，使人眼花缭乱。
　　几十年前，人们下愿或不准使用的化妆品，如今改革开放却成了最畅销的产品。中国妇女正在快马加鞭地追赶西方妇女的美丽标准。她们争先恐后地购买唇膏、脂粉、眼影、乳霜和保健饮料，其结果是出现了一些不合格甚至是有危害的产品上市。使用化妆品要特别注意。不能乱用多用，美容也要考虑不要影响身体健康。有的化妆品带有过敏和刺激因素。使用后，会出现红肿、起小疙瘩，甚至糜烂流水，有害身体健康。美容更要注意。美国一些专家认为，染发可能有害健康。研究人员已经在各种染发剂中发现了动物致癌物质，一些研究发现在染发者和染发师中，血癌的发病率较高。据《美国公共卫生杂志》报道，美国国家癌症研究所发现，妇女染发可能会使她们患淋巴瘤的可能性增长50％。国家癌症研究所的研究人员发现，染发史越长的妇女，发病率越高，而且使用持久染发剂的妇女比使用可洗染发剂的妇女更易得淋巴癌。化妆品对眼睛也有损害。主要有接触性损伤、挥发性气体刺激性损伤两种途径。表现为眼部疼痛、有烧的感、畏光、流泪及视力下降，进行眼部检查可见眼睑肿胀、球结膜充血、水肿、角膜上皮脱落，较严重者累及虹膜与晶体。如继发感染，则会产生更为严重的后果。
　　专家们说，在临床中确实看到了一些人因用换肤霜后面部皮肤发生红肿、起丘疹，色素沉着等不良反应，这里原因错综复杂。要忠告消费者，“换肤”之效并非人人“奇妙”，使用者要有严格、审慎的选择，美容必须要讲科学。北京友谊医院皮科主任曹仁烈教授、北京中医医院皮科主任张致礼教授等强调，化妆品最大的原则是安全有效，不能对皮肤有损伤。
　　美容化妆已成为现代妇女的一种时尚，但已怀孕的妇女在使用化妆品时应特别注意，以下几种化妆品应禁止使用。①染发剂：根据国外医学专家调查，染发剂不仅有可能导致皮肤癌，而且也可能引起乳腺癌和胎儿畸形。因此，怀孕以后和月经不调的妇女，不宜使用染发剂。
　　②冷烫精：根据法国医学专家多年研究，怀孕妇女和分娩后半年以内的妇女，不但头发非常脆弱，而且极易脱落，如再用化学冷烫精烫发，更会加剧其头发脱落。另外，用化学冷烫精冷烫头发，还会影响孕妇体内胎儿的正常生长和发育。
　　③口红：口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，同时还有一定的渗透作用。
　　因此，孕妇涂抹口红以后，空气中一些有害物质就容易吸附在嘴唇上，并在说话和吃东西时随着唾液侵入人的肌体内，从而使生长在孕妇体内的胎儿受害。所以，为了下一代的健康，孕妇最好不涂口红，特别是不要长期涂抹口红。
　　而且有些劣质的化妆品毒性很大，一些进口化妆品也有有害物质，孕妇用了，损害较大。
　　最近检查人员在一些国外进口的化妆品中发现了有害物质，《消费者报》说，在南方城市杭州进行的调查表明，韩国生产的某些化妆品“铅的含量已达到了危险的水平”，它说，在两种由法国和芬兰进口的化妆品中发现的甲醇的含量比安全限度高8倍，而甲醇会导致失明，甚至死亡。
　　爱好与健康俗话说：“穿衣戴帽，各有所好！”追求时髦也无可非议，但穿戴不当，也会影响身体幢康，甚至会产生疾病。所以，穿戴也要讲究科学，防止出现不良的副作用，戴隐形眼镜就是明显一例。
　　伦敦莫尔菲尔德眼科医院最近发表一份调查报告说，戴长期（超过6天）
　　隐形眼镜者眼睛发生细菌感染的机会要比戴一般眼镜的人大两倍，细菌感染可发展成角膜炎而最终导致失明。这家医院的大夫对91名眼睛发生严重感染的病人进行了统计调查，其中60人是戴隐形镜的，戴长期软质隐形眼镜的染病率最高。负责这次调查的大夫说，长期隐形眼镜造成细菌感染的原因有待进一步查清，看来清洁卫生不是主要原因。在未了解到更多的情况前，建议人们不要选择长期隐形眼镜。英国眼科医生协会己发出指示，要求验光大夫向病人说明利害，否则被看成不守医德。
　　夏日炎炎，戴太阳镜有不少好处，它不仅能美化人们的面容，还可防止热辐射和紫外线的刺激，避免和减少强烈的阳光对眼睛的损害，起到保护眼睛的作用。但如果选用不当或配戴不合理，反会造成不良后果。
　　1982年夏天，美国亚利桑那医学院的医生发现，一些到门诊就诊的病人有相同的症状：开始时眼眶下和面颊麻木，感觉迟钝，后来症状逐渐发展到鼻部，呼吸时不适，其中大多数人还说他们刷牙时好像有上门齿掉了的感觉，有的局部血液循环不畅引起皮肤炎症，眼睛酸胀视力下降，以致各种眼病发生，追问之下，了解这些患者在症状出现前，每人都戴大的太阳镜12个小时，并持续2—3周以上。
　　现代生活中，有些青年工人为了追求时髦，把太阳镜当作一种装饰品，不分场合，不分室内室外，不论阳光强弱，甚者看电影、电视时也戴着。
　　殊不知，这会加重眼睛的调节负担。引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退，视物模糊，严重时会出现头晕眼花，不能久视等症状。现今医生们称这种病叫“太阳镜综合症”。
　　一旦发生太阳镜综合症，患者就应停止戴镜，在医生的指导下进行局部按摩和适当的休息，并眼用维生素B1、B6AD丸，一般数天后症状便可消失。
　　为了预防戴太阳镜引起的“综合症”，平时在阳光下戴镜，时间不要超过2—3小时。长时间使用太阳镜的人员，如司机，交通警等，应选择轻型，架框较窄，镜架适合自己脸型的太阳镜，在室内外阳光下配戴，到室内立刻取下。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　减肥“误区”
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　据国际体重监测者协会主席查尔斯民意测验研究所对欧美国家的肥胖现象抽样调查，在工业发达的西方国家中，日耳曼民族的胖子最多，体重超重者已达70％，高居世界榜首；1993年，美国的身体超重者为66％，屈居第二。接下来依次是意大利、英国和法国，即使是俄罗斯民族的肥胖者仍然名列世界前10名。
　　严峻的实现昭示人类，现代文明越发展，物质生活越改善，城市活动空间越小，肥胖症的发病率就越高，继而成为困扰人类的世纪性顽症。
　　据世界卫生组织官员透露，由肥胖引发的人类心脑血管系统的发病、猝死率已悄悄地跃居人类死亡的榜首。如今，已有4亿颗心脏为肥胖症所累。
　　地球上每死亡4个人，就有一个是由肥胖诱发的病因所致。
　　医学界人士惊呼，肥胖症可能成为肆虐横行21世纪的世纪之病。祸水涌起，驱使着人类处处设防筑提。
　　由于现代物质文化生活的提高，肥胖之人越来越多，有的人怕继续发胖，有的人为了身材的美，便想方设法减肥，其方法有加大运动量、节食、做气功等。虽有一定效果，但难以巩固。尤其是反复减肥，有害健康，使寿命缩短。据美国一项大规模的调查证明减肥是不利于健康的，并且增大死亡率。
　　美国波士顿哈佛大学的医生们详细地分析了自1962年以来一再接受医疗检查的11703人的死亡情况。结果表明，无论是体重增长，还是减肥，死于某种疾病的风险都有所增加，这使科学家们感到非常惊讶。
　　体重变化越大，死亡的危险也就越大，尤其是因心血管疾病而导致死亡的。
　　节食减肥，忍饥挨饿不仅有害健康，耐且造成疾病。有些所谓的气功减肥，实际是另一种饥饿减肥的方式，它的最大弊端是使人体的自然免疫力降低。导致人体胃肠机能失调，并产生麻木抑制状态，虽然使人不知饥渴，有活力，但后果是可怕的。
　　人体的自然免疫力降低之后，短期无影响，但从长远效果来看，必然会增加意外的病症，特别是胃肠系统的疾病。
　　科学家认为，人们肥胖不仅仅是贪吃贪睡造成的，而主要是人体内有一种肥胖的遗传基因，减肥有待对这种基因深入研究，采取基因疗法。国外一些科学家在猪身上找到了造成肥胖的遗传基因。对猪进行的研究发现，导致过度肥胖的原因不仅仅是贪吃贪睡，还有遗传基因的生物学因素。
　　研究人员找到了染色体上跟猪肥胖有关的那个部位。他们推论，在人体相应的染色体也可能会找到与人体过度肥胖有关的基因。
　　研究证实，不同品种的猪生长率和肥胖层厚的不同主要是决定于第4对染色体上某一个部位的若干基因。在过去的研究中，也在啮齿类的动物身上找到类似的染色体。专家说，新的发现对研究人体肥胖的原因又进了一步。
　　他们指出，人体的肥胖基因大概比猪或者是啮齿动物更加复杂，可能是不同染色体上基因共同作用的结果。
　　肥胖是现代优越生活的产物，适当减肥对人体积康是有好处的。但是有的人为了追求美，盲目减肥，则有害人体健康，甚至造成营养不良和各种疾病。
　　生活中不乏因减轻体重而损坏了自己的健康，或使健康状况更糟的现象，这是由于对减肥缺少正确的认识，归纳起来，对减肥的误解有以下几种：（1）认为凡是肥胖者都有资格减肥。这种理解并不正确。肥胖的原因很多，既有遗传性肥胖，内分泌失调的病态性肥胖，也有营养过剩性肥胖，心理性肥胖。内分泌失调的病态性肥胖，应先治病，病除才有资格减肥。否则，一味节食，增加运动量，会加重病情。
　　（2）认为节食就是少吃东西。的确，对于营养过剩性肥胖者来说，减肥要控制食量，但主要是控制那些容易增加体重的食物，如糖类碳水化合物的巧克力、果酱、蜜饯等，油脂类的馅饼、香肠、牛油、拜种精制的肉类等。
　　而对于纤维质类的碳水化合物，如圆白菜、菜花、芹菜、莴苣、菠菜、胡萝卜、茄子、蕃茄等可放心地吃，不拘数量。还有蛋白质类的兔肉、肝、腰子、肚、心等，也不必定量。在一日三餐的分配上，早、中餐可吃多些，晚餐适量控制。不论何物，不论何时，以少吃为标准的节食会损害身体。
　　（3）为短期的剧烈运动达到的减肥效果沾沾自喜。减肥应采取缓慢渐进的方式。因为恋爱、赶时髦，或抓紧假日时间急于求成，没有恒心，减掉的体重很快会恢复。只有稳定而渐进的减肥计划，减去的体重才永久消失。
　　（4）减肥何须求医。这种看法是导致盲目减肥、得不偿失的缘由，因为医生会告诉你该不该减肥，怎样减肥，还会提醒你哪些减肥方法对你是危险的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　公共汽车与“拥挤症”
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　现代城市人满为患，公共汽车拥挤不堪，空气很不好。汽车上的乘客常常是五花八门，其中不乏患有传染病的病人。比如肝炎、结核、性病病人。
　　汽车的扶手、座椅、扶杆上，常会有各种细菌和病毒。常坐公共汽车而又不注意自身防护的人，很容易在乘车时染病。有人做过统计：上海甲肝流行期间，80％的公共汽车扶杆上检测出乙肝炎病毒。而某沿海开放城市的“公汽”座垫上，有20％左右检测出各种性病病菌和病毒。其中有泡疹病毒、人乳头瘤状病毒、阴虱、阴道滴虫等，尤其在人们穿着卑薄的夏季。所以，为了防止乘坐“公汽”时染病，最好上车后戴上薄纱手套，回家后用肥皂反复清洗，如不习惯也要牢记反复肥皂洗手后再触模其它物品。夏季要穿着轻厚的双层针织内裤，每晚清洗外阴及内裤，可有效地防止感染性病。
　　拥挤也是人口稠密的城市一大特征。人们生活在这种环境中，会出现各种异常状态，情绪和疾病。在拥挤的状态中，人们不得不保持其某种特定的姿势，致使肌肉趋于紧张，骨胳不能伸展，甚至挤得喘不过来气，尤其是炎热的夏季挤车更是难受，因而人们经常会出现精神疲劳和头痛，全身酸痛，腰背强硬，肩颈牵板，下肢麻木，扭伤，肌肉发僵，头晕耳鸣，胸闷心悸等症状。此外，拥挤时人体代谢的热量积累起来，不易发散，使环境温度升高，可使空气中混杂不少细菌，病毒，容易传播流行性感冒、肝炎等传染性疾病。
　　拥挤还会使人产生紧迫的心理，而长期在拥挤环境下生活的人，由于高度的紧迫感，会使大脑皮质功能发生障碍，影响植物神经和内分泌功能，导致一系列躯体和内脏功能失调。根据医学心理学家统计，长期生活在拥挤状态中的城市人，患高血压、心脏病、神经衰弱和其他精神性疾病的比例，一般高于长期生活在环境相对平静，宽松自然的乡村人。城市拥挤综合症也是一种环境污染的危害，对人的身心健康造成一定影响，所以改善城市交通，保持人员的正常流序是现代化城市应认真解决的问题。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　“现代文明病”ABC
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　随着人类物质文明和科学的发展，人们衣食住行等生活得到很大的改善，无论是吃的、用的、住的都有了飞速进步，不仅日趋现代化，电子化、化学化，而且越来越充足、越丰富多彩，是历史上任何时代所不可比拟的。
　　放眼生活，一切都在变。就睡的床来说，就有十几种，供人享受，如太阳床、按摩床、水床、电子床、波浪床、席梦思床、音乐催眠床、调温床、防火床等。就用的来说，家用电器有电视机、电风扇、电饭锅、空调机、电子游戏机、电冰箱、电冰柜等，不仅丰富了人们物质文化生活，又方便了家务。就穿的来说，人们已不满足为了御寒的老观念，各种新潮服装纷纷问世，除古老的丝绸、布料衣服外，倍受青睐的还有化纤服、保健服、生态眼、杀菌服、弹力眼等。日本一家服装公司目前正在研究在染料中加入中草药，以便生产出一种有利于人们身体健康的纺织品。据报道，另一家纺织品公司也生产出一种以茶树的枝叶为主要原料、能杀菌的染料制成的睡衣、睡裤和内衣，以长期保持杀菌效用。我国上海一家纺织厂用“罗布麻”制成的衣服，具有降低血压、血脂的功能，目前已成国外市场上的抢手货。再如穿长筒弹力袜是现代流行装扮，它可以防下肢静脉曲张病。
　　但是，世界万物，有利就有弊。现代生活中电磁场、化妆品、塑料用品和尼绒服装等又给人们的健康带来有害的影响，有的可能引发一些不治之症，如“电视病”、“地毯病”、“居室综合烛”等。据报道，上海某大学两位学生，由于长期靠墙边睡，不觉患上不治的癌症。检查其原因是墙体建筑材料含有放射性的致癌物质。据北京一家医院说，青年人长期穿流行的裹得很紧的牛仔裤，影响生殖器和下肢的发育。诸如滥用化妆品对皮肤健康损害颇大。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　现代文明病，常见的还有：
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　①电视病在医院里大夫常常会遇到一些人头昏眼花、视力减退、食欲不振、消化不良、失眠多梦，甚至有颈椎综合病症。大夫们把这些症状集中起来通称为电视病。电视病的病因主要有几个方面：一是看电视的时间过长；二是迷恋电视节目会打乱饮食规律，造成植物神经功能紊乱，导致消化液分泌减少，引起食欲不振、消化不良等连锁反应；三是观看情节曲折、惊险节目会使人的情绪波动较大，破坏了神经和内分泌的正常调节；四是看电视姿势不良会引起或加重颈椎病。
　　②风扇病从社会调查了解到，使用电扇过久的人，容易发生一系列不良症状，如头昏、头痛、疲乏无力、恶心、呕吐等，甚至出现血液循环障碍。
　　这一系列的综合体症，医生们称它为“风扇病”或“风扇综合症”。
　　③电话病电话是人们最常用的通讯工具，但是你可否想过，打电话与你的健康是息息相关的。因打电话而造成的疾病我们称它为“电话病”。电话病的来源主要是传播性的，带病者不论是拨号或是对话筒讲话都是制造传染的机会，一旦健康人使用了病人使用过的电话机，就有可能被传染，从目前调查的情况看，乙肝的传播元凶之一就是电话。
　　④汽车综合症第一，坐汽车也会发生疾病，汽车座位高度、靠背度常不符合人体生理要求及力学原理，致使坐车者膝关节、髋关节、脊柱，特别是颈椎不能保持自然的生理曲度，从而造成颈椎病。第二、汽车摇摆不定，马达有轰隆声，人长时间处于这种动荡噪声的环境中，使大脑不能得到休息和调节，妨碍脑细胞正常的新陈代谢。第三、汽车遇险情，容易引起情绪紧张症、神经衰弱等。第四、汽车内空间小，乘客拥挤，加之小车密封性能都较好，空气相对地容易浑浊，故易感染呼吸系统疾病。⑤微波病微波辐射已成为看不见的公害。受微波的振动，可使体内组织细胞和体液中的电解质温度升高，产生高温反应，使各个器官受到损害。
　　⑥电子游戏机病英国一家电视节目制作公司近日公布一项调查结果表明：42％的英国儿童患有电子游戏机“中毒症”。该公司从几千名儿童中选出年龄在13到15岁的儿童作为调查对象，结果有62名儿童被诊断为患有电子游戏机中毒症。时下，英国教师协会已在报刊上发表多组文章，要求政府调查日本任天堂公司生产的电子游戏机可能对少年儿童的学业造成的负面影响。⑦电冰箱病由于一种称作那而森氏的细菌在冰点以下繁殖，进入人体后，引起肠炎、腹痛和腹泻。长期食用电冰箱贮存食品的人，最宜引发此病。
　　⑧电脑综合症在西方一些发达国家中，有些长期从事电子计算机软件设计的科技人员，被淘汰或脱离本职工作后，对电脑怀有厌烦和恐惧心理。久而久之，心情压抑，神情沮丧，常有猜疑似的过敏性反应，医学界便将此称作“电脑综合症”。⑨地毯过敏症化纤地毯的主要原料为甲醛类化学物质，铺设这类地毯，人们长期接触到甲醛类化学物质以后，会引起鼻炎、哮喘等多种过敏症状。
　　⑩嗜瘦型病目前世界上大约有250万人患有此症，其中德国患者最多，有20多万人，患者中的大部分人为妙龄少女。据研究，这是由于少女刻意追求身材苗条，过分节食引起的植物神经功能紊乱而致。
　　刻不容缓随着人类社会的发展进步，我们生活的一切环境，空气、水、土壤、食物、学习环境、劳动环境和生活居住环境等都发生了巨大的变化。一方面人类在改造环境使之造福人类，另一；方面由于过度使用资源和加速工业化等却使环境恶化。臭氧层的破坏、酸雨、化学污染、食品污染、吸烟等等就是人为破坏环境、影响健康的例子。人类现在已意识到环境保护的重要性，阻止环境恶化已刻不容缓。
　　酸雨、温室效应、臭氧层破坏、是一张最大的“黄牌”。日益严重的大气污染，使酸雨发生的频率越来越高、范围越来越大，己成为跨国界的公害。
　　它损害人体健康、腐蚀建筑物和金属设备，使数万个湖泊酸化，鱼类减少或灭绝，污染土壤和地下水，破坏生态系统的功能和结构。温室效应和臭氧层破坏是人们最为关注的环境问题。全球变暖致使海平面升高之后，将有许多国家和地区被海水淹没，还会造成长期的干旱和尘暴，森林死亡，城市酷热难耐会使暴风、飓风、洪水、森林火灾、瘟疫和疾病蔓延更加频繁。由于臭氧层的破坏，“无形杀手”紫外线可以长驱直入。科学证实，大气中臭氧层每减少1％，照射在地面上的紫外线就增加2％，皮肤癌发生率将增加4％，臭氧层的破坏还会损害人的免疫系统，使白内障和呼吸道疾病增多，杀害海洋生物，阻止植物的叶茎生长。
　　在高度工业化的今天，居住环境的保护，不仅是生态理智，而且也是经济理智的要求。不保护空气、水域和土地，经济就失去了存在的基础，人类生存和健康就不堪设想。
　　1958年美国希金森医师曾指出，皮肤癌的产生70—80％与人类的环境有关。据报道，1978年，在美国由于阳光紫外线照射引起的皮肤癌有50万人。国内外对皮肤癌的危害都很重视。目前，环境致癌的主要因素有几方面：紫外线辐射：美国环境局估计，如果臭氧层遭受破坏，紫外线辐射会增加皮肤癌的发生率。若大气中氯氟碳化合物每年增加100万吨，预计到2030年全球大气中臭氧水平将比1970年低6％，将会使皮肤癌发病率增加12—36％，由此可见，保护臭氧层已是十分重要的问题。
　　放射性污染：放射性污染物来源主要是铀矿开发排放的矿渣和矿坑水；核武器试验的沉降物；核废料循环的三废排放等。例如，铀矿工人因长期在矿区作业容易发生皮肤癌，这是由于氧的裂变产物a射线长期照射的结果。
　　化学致癌物质：多环芳香烃化合物是容易发生皮肤癌的主要化学物质。
　　常见接触此类化合物的环境和职业有沥青、煤焦油、页岩油的提炼等。这些化学物质对皮肤长期刺激，也容易产生皮肤癌。
　　世界各国环境意识都在普遍提高，积极采取措施保护环境，改善环境。
　　1983年底联合国批准成立了世界环境发展委员会，当时的挪威首相布伦特兰夫人任主席，对各国的环境与发展问题进行了厂泛的调查，作了题为《我们共同的未来》的报告。
　　1987年9月16日，美国和其他23个国家及欧共同体在加拿大蒙特利尔市签署了著名的控制破坏大气臭氧层物品的协议。协议规定，签字国于1994年把本国氟氯烃的排放量控制在1987年水平以下。
　　1988年3月联合国环境规划署在肯尼亚首都内罗毕召开了特别会议，审议通过了《1990—1995年期间联合国全系统中期环境方案和环境规划署环境规划草案》。1989年1月10日北欧环境部长举行会议，讨论批准了新的北欧国家环境计划和防止海洋环境污染的行动计划。要求每个国家到1995年向海洋排放的污染物比1985年减少50％。一些国家争做东道主，邀请各国代表在本国召开国际环境会议。
　　西方国家的产品开发方向正在发生重大变化，“绿色”产品将成为90年代的主流。他们开始把“用户至上”转向“用户生态利益至上”。许多厂家开始控制自己对生态环境的不当之举，自觉减少包装重量，研制循环包装产品。欧洲也推出了无污染的“生态用品”。英、美、日本等国竞相开发出可分解（在上光下或生物作用下破碎或成粉末）的塑料包装和地膜，从而逐步解决令人困扰的塑料污染问题。
　　环境的危机实际上是人类自身的危机，严峻的现实迫使人们必须做出明智的选择，是持续发展还是自我毁灭？人们必须以清醒的头脑，科学的眼光来重新审视地球，审视自己，在这场生死攸关的挑战面前，创造光明的契机。
　　“裹病”析最近，某报纸披露：一位青年大腿麻木，生殖器官疼痛，患者甚是恐慌，经医生诊断，得的是“裹病”。裹病者，即穿过紧的牛仔裤成病也。故无需吃药，松松裤腿就行了。
　　“裹病”，从古就有了，据说，隋唐之后，我国妇女就开始“裹脚”，好端端的一双脚，能跑能跳，用布条一裹，疼痛难忍，五趾变形，不能远足，不可负重，受孽终生。现在，裹脚病绝迹了，但又生出“裹腿”病、“裹屁股”病，虽然病症各异，但其原因却有酷似之处。
　　其一，古代“裹病”是迷信封建礼教所致；现代“裹病”，恐怕也有迷信的成分，不问国情不管体形，盲目学外，人穿亦穿，人裹亦裹，便是症结所在。芽衣戴帽，追求款式新颖，美观大方，无可非议，而且随着人民生活的改善，应该大力提倡。但穿着打扮，一定要有益于身心健康。一味追求线条美，把大腿裹得紧紧的，连穿上脱下都要劳人助一臂之力，这会影响生理机能的生长发育，也不利于生产劳动和文体活动。岂不是自找苦吃吗！
　　其二，是对美的偏见。相传五代有个皇帝，好看小脚裹成三寸金莲才美。
　　现在也有人认为把大腿、屁股裹得紧紧的，露出线条，才算美。追求人体的线条美，并不是坏事，我对牛仔裤也并无成见，况且它同裹脚也不可同日而语。但紧到让人受罪的地步，那就坏了。人体的美，应该是自然、健康的美。
　　用“裹”来人为地改变体形，只能造成身体上的病态。
　　从“裹小脚”到“裹大腿”，这虽是偶然的巧合，但都是一种病态意识的反映。患了现代“裹病”的人，求医是必要的，以便了解“大腿麻木”的原因。但学点马克思主义人生观和美学观更要紧。
　　“穿衣戴帽各有所好”，不可强求，但必须有益于身心健康，符合社会道德准则，不能置身心健康和社会道德于不顾，去追求时髦和奇特，其结果不仅害了自己，也不利于社会道德文明建设。
　　“吃请”也算公害逢年过节，我国民间有对亲朋好友的吃请习惯，这对增进友谊、交流感情增进身心健康是有益之举。但是，改革开放后，由于市场经济的发育和双轨制的存在，一股请吃风弥漫着城乡，而且越来越严重，大凡企事业单位，每天都有请吃的，有的是抹桌不干，我的一个战友在某中等城市当银行行长，他说一个月就有二十天被请吃，他说：“酒肉穿肠过，政策就放宽，不吃白不吃。”吃请回去，感到胃难受，但第二大又不得不去吃请。自然高血压、心脏病就染上身了。这是在改革开放的形势下，出现的不良生活方式和习惯。
　　有人曰之为“口福”，其实是一种“公害”。
　　由于时下请得越来越玄乎，吃的越来越昂贵，其危害不仅败坏了社会风气，挥霍了国家钱财，损害了干群和党群关系，而且对个人身心健康有百害而无一利。从食膳结构和营养学来看，因为吃请的都是高精尖的菜肴，即所谓山珍海味、鱼翅熊掌、精米精面。吃的都是高蛋白、高脂肪、高热量、高价格的，而对大众化的青菜、萝卜、薯类、豆类等粗食不屑一顾。殊不知，高价的并不一定是高营养的，如鱼翅所含的蛋白质中就无色氨酸，其营养价值还不如大豆。实际上“三高”膳食己是发达国家中多种富贵病如心血管病、糖尿病等的罪魁祸首。求精厌粗的另一后果是大大减少了纤维素的摄入量。
　　欧美国家每人平均摄入的纤维素量为非洲农民的六分之一，其结肠癌的发病率则为非洲农民的十多倍，这说明大量存在于蔬菜、薯类、豆类等粗食中的纤维素，对防止结肠癌有重要作用。至于过分精细的加工烹调，虽可使人获得感官上的满足，却因此而丢失了大量营养素，特别是日族维生素，维生素C，结果也是得不偿失。因此有人提出当前应更加重视“食不厌粗”，是颇有见地的。
　　由此可见，吃要讲究科学，就要实行平衡膳食，做到全面而有效地摄取各种营养素。这对注重吃的美学和口感享受的美食家们来说可能难以接受，花天酒地的吃请不是“口福”，而是“口祸”，也并不美，真善美本是统一的。只有能够真正产生完善的营养效果的才是美的。从这个意义上说，吃的科学与吃的美学该是并行不悖，相辅相成的，吃请对身体健康十分有害。关于吃请的打油诗，在社会上流传很多，我记得两句是“吃坏了肠吃坏了胃，吃得两口背靠背”。真是可悲，既吃坏了风气，也吃坏了身体，可以说是社会一大“公害”。劝那些贪“口福”的人应悬崖勒马。
　　“久坐待毙”云云随着生活水平的提高和工作条件的改善，给人们带来了越来越多的坐着工作的机会。一般还认为，坐着比站着或躺着要舒适得多，于是百坐不厌，其实长时间坐而不动，那简直等于“坐以待毙”。久而久之，不仅会给您带来循环系统和神经系统不适，也带来不可估量的危害。
　　心血管疾患：人体活动量减少是导致动脉硬化、高血脂、高血压的原因之一。久坐由于胸部得不到充分的扩张，会使胸廓狭窄，心肺的正常功能日益减慢，造成心血管疾病的隐患，严重的还可导致动脉栓塞、心律不齐、心绞痛。
　　消化系统疾病，由于坐着时重量下压于脊椎骨底部，使腹部肌肉松弛，腹腔血液供应减少，胃肠蠕动减慢，平滑肌变得软弱，各种消化液的分泌也少，可导致消化系统的功能减退，食欲不振，腹胀便秘，胃下垂等。
　　运动系统疾患：由于骨与骨之间的粘液是依靠运动产生的，坐着时活动减少，粘液减量使骨骼易于磨损而导致病变。其次，坐着时由于血液循环减慢，又兼全身压力承受面分布不均匀，对肌肉供氧不足，这样可引起肌肉僵硬、酸痛、甚至萎缩。因此，腰酸背痛便成为家常便饭。
　　精神症状：正常人脑所消耗的氧之全身需要量的1/4，脑力劳动者更高，经常久坐工作的人，由于头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，会使流向脑部的血流受到限制。脑血流量的减少，会造成大脑的氧和营养物质供应不足，时间长了就会引起人的精神压抑，终日无精打采，倦怠无力，出现头痛、头晕、失眠、脖子僵直、记忆力减退等神经症状。
　　致癌：人体的兔疫细胞是随着活动量的增加而增加的，久坐不动无疑可导致体内兔疫功能下降，免疫细胞数量减少，易受形形色色的肿瘤细胞侵袭，而成为致癌原因之一，久坐肠蠕动减退，粪便在肠道潴留，致癌因子过多过久接触肠粘膜，容易发生结肠癌。
　　静脉曲张：久坐不动血液循环不良，静脉血流受阻，加之地心引力作用，血液郁于下肢，可致下肢静脉曲张、下肢溃疡；郁于直肠附近的痔脉丛是形成痔疮的重要原因；郁于盆腔可引起盆腔炎、白带过多、痛经等妇科疾病和前列腺疾患。
　　疖肿：久坐臀部肌肉受压，局部血液循环不畅，会阴部蒸发散热不良，在皮肤清洁欠佳时，常会发生臀部疖肿、股癣，严重时还会发生脓肿、肛瘘。
　　所以长期坐着工作的人一定要加强室外运动。这对于防病健身有着重要的意义。

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