[原创]我的辟谷体会

[watermark]我的辟谷体会
本人从事中医临床、教学、科研工作近20年，深刻体会到中医养生、保健、治病有许多优势，但由于各种客观原因，中医的很多特殊医疗保健养生手段没有得到很好的重视和发挥，导致中医医疗阵地不断丧失，中医人自身也丧失了信心，加上现代高科技给西医带来的高度繁荣，中医的发展和前途受到了前所未有的考验。如何振兴中医，收复已失去的阵地，是摆在当代中医人面前的一道非常现实的难题。本人出于对中医的酷爱和道教医学的兴趣，一直想对中医做出自已应有的努力。因偶然机缘，有幸结识了一位道长，从他那里比较全面地了解了道教医学的概况，特别是对道教辟谷养生有了切身的体会。这次（06年大年正月初一）在道长的指导下我进行了为期七天的辟谷，真正体验了辟谷养生的奇妙之处。
本人素来体健，这次辟谷体验是出于对道教医学养生术的兴趣而进行的。近几年来本人身体有一些发胖，这次也正好可以体验一下辟谷减肥的效应。
在开始辟谷的前三天，在师父的亲自指导下练习了服气辟谷健身功。06年2月3日正式开始辟谷。早晨9点师父给我吞服了含辟谷信息的竹筷符水。自此之后，整天都没有吃任何东西，包括水。一天下来，不感到饥饿、乏力、疲劳、头晕、眼花现象。第二天至第三天，按要求练功，整天不吃，只喝少量的水，同样无饥饿感，身体也无任何不适感。精神状况良好。第四天，感到有少许困乏，想睡觉，但没有睡。中午在沙发上休息了一会后就没有了任何不适感。第五天，仍然未吃任何东西，一切正常。到下午3点半时，因几天来未排大便，师父给我了三粒排毒丸，约于晚上7点钟，排大便一次，大便先稀后软，先黑后黄，其他无任何不适。第六天，起床后感到全身舒适、轻松、爽快，精神旺、神气足。第七天，同样也感到全身非常轻松舒适。师父决定暂时结束这次辟谷，于下午3时复食。先喝了一碗稀饭，感觉良好，继于5点半又食了一碗稀饭和菜汤，到晚上9点无腹胀、腹痛等现象。
这次辟谷七天，我的腰围缩少了三寸，体重减轻了10多斤。全身轻松无比，精神旺盛，睡眠时间减少。
通过这几天的辟谷，使我对人体生命科学有了进一步的认识，体会到了生命的奥妙之处。对现代科学提出的科学定论――“人在饥饿状态下生命的极限最多7天”的论断进行了有力的反驳。
   
   注：辟谷期间可以正常上班,不影响自已的工作.操作起来也容易,可以大面积推广.这种方法有点反常规,所以一般人不太相信,但这种方法治疗疑难杂症和现代文明病确有很好疗效.希望引起大家的重视.
辟谷的三个层次:
①低层次断谷:
可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
②中层次断食:
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
③高层次断水:
不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
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1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。令人惊异的是，她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如，且能做些家务。这真是人间奇迹。 如果当今科学能对之作出解释，将个中原因弄个明白，这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。

放眼世界各国，断食治病的医院己如雨后春笋般地设立：柏林的一家规模最大，有三百多张病床；前苏联国立莫斯科精神病院则设有禁食部，凡是精神病患者都可志愿接受禁食治疗；美国德州疗养所由名医薛尔顿博士主持；澳洲有雪梨健康中心；英国的克拉斯综合病院，也是以断食治病而驰名世界的；日本有三千多家断食寮，其中以东京/大阪/关东等数家最负盛名；苏俄的医科大学和精神病院，则把断食视为精神疾患的主要疗法，认为断食要比吃药/打针或是电疗，更能收到立竿见影的医疗效果。
各种学术的研究也日进千里，世界各国的医生和学者们，对于断食治病已有了系统而深入的探讨。例如：英国的卡林顿医学博士著有<<活力．断食与营养的关系>>，美国的恰士凯尔博士著有<<完全的健康>>，作家辛克雷氏著有<<现代人的生活战术>>，马克欧义博士著有<<断食与健康>>，日本小岛八朗著有<<断食疗法>>，青木春三著有<<断食>>，台湾郭金水编译的<<断食>>，台湾段木干教授编的<<断食>>等，这些书都是人类的一笔宝贵财富。

   1996年夏我也做过断食7天的试验，每天大概只喝水250毫升，完全不食人间烟火食品，有时一天也吃半个苹果，开始第一天到吃饭时间有食欲，2天后就没什么了，到第7天的时候还出门到外地办事，当天就回来，身体没有觉得有什么不适，精神也好，当时也结合练习内气功，也没有开发出什么功能，期间没有做体力活也没做大的运动，也没有事先吃什么符水，总之算是体会过了低级的7天避谷。对改善我那个时候胃肠不太好的情况有一定的帮助。

气功是中医养生学的重要组成部分，是我们中医的一大特色。从华佗的五禽戏到今天的各家气功，其发展可见不一般，通过气功治病强身健体延年益寿的例子很多，它被很多老年人所接受，应该积极弘扬这类养生方法，为提高人民体质作出贡献！

1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。令人惊异的是，她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如，且能做些家务。这真是人间奇迹。 如果当今科学能对之作出解释，将个中原因弄个明白，这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向!