调理

如何缓解身体疲劳感

名医健康网　　过度的体力劳动会使人汗流浃背、气喘不匀、肌肉酸痛；过度的脑力劳动更会使人思维紊乱、心悸烦闷，这都是由于持续用脑或制造能量（肌肉运动）而造成体内组织器官急需要的营养和氧气供应不足，同时代谢 ...

2015-12-21 23:38

晚上失眠可适量饮用红酒

名医健康网　　红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外 ...

2015-12-21 23:38

难入睡是谁在搞鬼

名医健康网 睡眠其实也是一门学问，注意睡眠(睡眠食品)的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。 　　选好床　首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人 ...

2015-12-21 23:37

要想睡得好，就用醋泡脚

名医健康网　　用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。“醋泡脚能安眠提神”是重庆江津孙天华先生的经验之谈。但孙先生对用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热等交待不清，让读者无法操作。　　中医认为醋味酸 ...

2015-12-21 23:37

调理身体微循环，改善亚健康

名医健康网　亚健康状态多见于40岁以上的中年人，引起这种状态的原因不明。国内研究认为这种状态的产生可能与微循环紊乱有关，主要是由于血粘度增大，使得血液在流经微血管速度减慢、血流不畅，致使营养物质交换不全 ...

2015-12-21 23:37

食欲不振怎么办？

名医健康网 所谓的食欲，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。 　　 　　那么，谁会容易有食欲不振的问题呢？一般像上班族由于疲劳或精神紧 ...

2015-12-21 23:37

减压小窍门于疲劳说拜拜

名医健康网　　亚健康人群已经不断地扩大，而其中压力是导致亚健康出现的重要元凶之一，因此可见压力对于我们造成了多坏的影响，但是压力又是不能避免的，那么有没有减压的小窍门呢？ 　　现代人关于“压力太大”的 ...

2015-12-21 23:37

夏天如何增进食欲

名医健康网 在炎热的夏天，有些人食欲下降，胃口不好，这是什么原因呢？这是由于热的刺激使神经中枢处于紧张状态，使得受神经支配的消化腺的活动水平也发生了改变，因而会使胃肠蠕动减弱，引起消化力下降，食欲减退 ...

2015-12-21 23:36

都市白领缓解脑力疲劳的5大妙招

名医健康网　　一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。 ...

2015-12-21 23:36

食欲异常旺盛当心疾病

名医健康网　　有些疾病会使人食欲旺盛，给人一种“身体健康”的假象。如患甲状腺机能亢进的病人，因为甲状腺素的大量分泌，使人体内的蛋白质、糖和脂肪大量被消耗，所以，需要补充大量热能，病人因此会常常感到饥饿 ...

2015-12-21 23:36

食欲不佳并不等于厌食

名医健康网　　宝宝的饮食问题是父母最为关心的，只要宝宝稍微有点吃得不好，父母立即就会担心他长得不好或是生什么病了。但宝宝饮食问题的主要“责任人”并不是宝宝，而是父母自己，父母应该重新审视一下自己在喂养 ...

2015-12-21 23:36

食欲的变化反映健康状况

名医健康网 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体的健康状况。 　　食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。 ...

2015-12-21 23:36

按摩巧放松 还你好睡眠

名医健康网 经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、 ...

2015-12-21 23:36

舒缓工作压力远离亚健康

名医健康网　　亚健康的出现与压力有着很大的关系，现代人工作压力过大，生活经济等压力下，亚健康的状态不知不觉已就在你身上出现。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外 ...

2015-12-21 23:36

有助睡眠的七个方法

名医健康网　　1.睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和 ...

2015-12-21 23:35