中医：按摩双耳可补肾

肾脏是人体重要的部位，男女都需要维护肾脏健康，因此补肾成为日常保健中的一项。如何补肾？提到补肾，人们最信赖的就是方法，这次小编为大家介绍中医里的方法，只要按照如何几种方式经常按摩双耳，就能确保肾脏健康。

       

            1、全耳

       

            双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

       

            2、双耳

       

            两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

       

            3、耳轮

       

            双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

       

            4、天鼓

       

            两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

       

            该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

       

            补肾的方式有很多，在中医中也有很多有效的补肾方法，上文中介绍的是耳部按摩补肾方法，通过刺激耳部的穴位来达到保健肾脏的目的，方便又实用，还可随时随地进行。

哈哈  这个效果好