“落枕穴”按摩消除落枕疼痛

脖子在中医上讲叫做“”，这是一种急性颈椎关节周围炎，当脖子落枕后一定要尽快解决这个问题，以避免更严重的发生。那么落枕怎么办，如何消除落枕疼痛和症状？小编为你推荐两个治落枕的好方法，一种是按摩“”，另一种是用热毛巾热敷。

       

            按摩“落枕穴”的方法

       

            用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”（在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处），并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。5~10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。

       

            用热毛巾热敷的方法

       

            可用热毛巾等局部热敷，使痉挛的肌肉得以放松，在疼痛处贴上伤湿止痛膏，也可减轻疼痛。请人按摩也很有效。

       

            按摩方法是：落枕者坐好，按摩者站其背后，先用一个指头，在其落枕一侧的颈部，从上往下顺次轻轻按压，直至肩背，找出最疼、最硬的地方（即肌肉痉挛处）作为重点按摩部位；然后用一手的拇指，从该侧颈的上方开始，直到肩背部为止，依次按揉，至重点按摩部位时用力按摩，使落枕者感觉按揉处明显酸胀，如此反复按摩2～3遍后，再用手握空心拳在按揉过的部位轻轻叩击，重复2-3遍；然后再按揉2～3遍。

       

            落枕的感觉很不好受，相信不少人有过落枕的经历，很影响日常生活并且很疼痛。关于如何治疗落枕，中医推荐了两种有效的方法，一种是“落枕穴”按摩，一种是毛巾热敷，如果感觉自己找不准穴位，那么通过热毛巾敷脖子也是很有效的。

就小说艺术的角度而言，这篇帖子不算太成功，但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪