常按5个穴位缓解秋季身体不适(1)

每个人都十分担心自己患上某种疾病，因此越来越多人的开始注重保健养生，并且都懂得按照不同季节特点进行养生。秋季干燥易上火、易腹胀、易咳嗽、易得关节炎，还易发生其他疾病。对于，专家认为进行中医可以缓解秋季身体不适，同时可预防一些常见疾病，下面小编为大家介绍五种穴位按摩方法。

       

            一、曲池穴（屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴），是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。

       

            按摩方法：

       

            1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底、曲池穴相对），拇食两指同时用力捏捻50下；换左手捏拿右肘曲池50下。

       

            2、用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下；

       

            3、换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

       

            保健作用：能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

       

            二、殷门穴（在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点），是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分～1寸。

       

            按摩方法：

       

            1、正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。

       

            2、两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。

       

            保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。

       

            三、昆仑穴（在外踝后5分与跟腱之间凹陷中），也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。针5分，针刺角度向内踝前缘，孕妇忌针。

       

            按摩方法：

       

            1、用右手拇食指岔开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。

       

            2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。

       

            保健作用：能主治头痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神经痛、小儿惊风、腓肠肌痉挛等。

有钱人终成眷属。