中医支招如何按摩手指健身

　　中医支招如何按摩手指健身?名医在线 对于我们上班族来说，经常的出现一些头疼脑热是很正常的，有的时候手指关节会莫名疼，或者按压有痛感，这可能是身体疾病在为你敲响警钟。这就需要我们自己去进行调理，下面就来看看中医支招如何按摩手指健身?



       



        　　按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;



        　　按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。



        　　1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。



        　　2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。



        　　3、将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。



        　　4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。



        　　中医支招如何按摩手指健身?按摩手指占用时间并不多，看电脑或者坐着休息时，给自己的手指按摩一下吧。