猕猴桃美白香蕉润肤 秋季最该吃的10种水果

秋天是丰收的季节，有很多水果都很适合在秋季食用，例如柿子、桃子、葡萄等，其中一些对女性来说具有功效。那么秋季吃什么水果最保健？小编推荐如下10种最适合在秋季吃的美容护肤保健水果。

       

            猕猴桃：含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，增强皮肤的抗衰老能力。

       

            桃子：补中益气，养阴生津，也是美容佳品。

       

            柿子：软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。

       

            香蕉：香蕉是美味的四季果，常吃香蕉，滋润肌肤，防止肌肤干燥。

       

            甘蔗：味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等，在南方，人们还习惯用它来煲制各种糖水。

       

            葡萄：健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢。秋天的葡萄糖分含量高，但容易被人体吸收，适当食用，不会造成太大负担。

       

            苹果：营养丰富，是天然美容水果，其所含的丰富果酸成分，可使毛孔通畅。

       

            柑橘：柑橘类水果在秋天成为“水果之王”，除了气味清新，还能消除秋燥、提神醒脑。

       

            荸荠：荸荠的最大功效就是清肺热和解毒。

       

            石榴：性温、味甘酸涩，是适合秋天保养身体的好食材。

       

            每种水果都有自己独特的保健功效，但吃当季的水果最养生。上文总结了10种常见水果，别看普通但个个都是养生高手，其中还有一些是具有美白润肤、清除毛孔等护肤功效的水果。






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