如何达到瘦身目标 控制压力很关键(1)

近日，网上报道称“迪拜倡导民众，减1公斤奖1克黄金”的休息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。如今，是对外形美和身体健康的双重追求。那么，瘦身的原因的结果各是什么呢？又如何呢？今天专家对此提出达到瘦身目标控制压力很关键这一观点，一起来看看吧！

       

            其中，瘦身的准则：少吃，多运动。然而，还有一个节食秘密经常会毁掉那些节食者，即便提前做出最好计划的。无论是工作中的压力，与家人的关系，又或是节食这个想法，生活中压力水平的提高。

       

            下面就是原因：

       

            当身体感受压力时，我们的肾上腺就会分泌肾上腺素和考的索，它们会释放我们身体所需要的能量（存储的糖）并且把蛋白质转化为能量，所以我们的身体会做好准备来进行应对。

       

            想一想，我们的祖先需要有足够的能量来逃离猛兽的魔爪：我们虽然在进化，但并没有那么快。

       

            我们的身体在需要的时候会做好准备（祖先可以迅速逃离野猪的追赶，或者应对疑难问题），但如果肾上腺长久处于过多的状态（例如，压力），他们很可能就会出现错误的状况。

       

            这种激动的状态总体来讲是短期状态，但长期处于压力之下会耗尽我们的肾上腺。现在我们的身体就不能够生产出必须水平的考的索。

       

            最终结果：

       

            你倍感压力，不能够将存储的能量（脂肪/蛋白质/糖类）转变为任何物质，所以它们就变为无用之物。

       

            在节食的时候，我们就可以快速地看到身体上最后几千克总是来回反弹。