中医养生：走路姿势暗藏健康信号

每个人都有着自己的走路姿势，有的人走路速度很慢；有的人步幅很小；有的人走路时手臂不摇……然而认为，走路姿势暗藏信号。下面就为大家介绍从走路姿势看出你的健康状况，希望对您有所帮助。

       

            走路时手臂不摇

       

            预警：后背下方存在问题

       

            生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

       

            专家支招：纠正走姿先从纠正站姿做起。纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

       

            走路速度很慢

       

            预警：寿命短

       

            美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

       

           脚掌先拍打地面

       

            预警：椎间盘突出或中风

       

            美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

       

           步幅小

       

            预警：膝盖骨骼退化

       

            脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。

       

            生活中看似很平常的事情却隐藏着不平常的东西，中医就能从走路姿势看出一个人的健康状况。所以大家不妨多多了解一下，可以帮助您随时了解自己的健康状况。






        相关推荐：