女人贫血易气血不足 谈谈补血那些事(1)

，是在女性中比价常见的一种现象，女性贫血的坏处也有很多，就是贫血的一个显著的症状。呢？的方法有哪些呢？女人贫血易气血不足，谈谈补血那些事，下面就随小编一起来了解一下吧。

       

            气血不足的人很好辨认：嘴唇脸色发白，耳朵手指没血色，还有就是“弱不禁风”，走几步就晕，从妇科上来说，月经量比较多存在慢性失血的妇女，还有产后的妇女需要补血，因为分娩的过程中必然有一定失血量，还有就是有血液型疾病的人，其生血功能比较差。

       

            中医推荐的补血药物

       

            中医常说，当归、黄芪、熟地、鸡血藤是补血的四大药物。当然中医觉得，气血石双互为用的，“气为血帅，血为气母”，所以在补血过程中，需要益气，这时候可以加点北芪、党参这一类健脾益气的才能够固血。

       

            中医推荐补血食疗

       

            当归羊肉汤

       

            材料：羊肉500克、当归30克、醋适量、葱适量、姜15克

       

            调味料：料酒适量、胡椒粉少许

       

            做法：

       

            1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);

       

            2、除胡椒粉外，所有材料放入砂锅里，大火煮开后，转小火煲5小时左右，最后撒些胡椒粉即可。

       

           枸杞乌鸡汤

       

            材料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片

       

            调味料：绍兴酒少许、盐适量

       

            做法：

       

            1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;

       

            2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;

       

            3、将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。