震区心理援助手册之孩子篇

1．如何帮助失去孩子的父母亲？
    天灾人祸，失去孩子的父母亲承受着常人难以想象的痛苦。在突如其来的自然灾害和痛失亲人的巨大悲痛面前，我们可以通过以下途径帮助失去孩子的父母亲：
    ⑴让这些父母有足够的宣泄途径，以免过大悲痛的积压造成身体的损伤和精神的崩溃；尽可能营造与周围的朋友呆在一起的环境，互相陪伴共渡这段困难的时段；⑵尽可能的多休息，多主动参加一些力所能及的集体救助活动，不要让自己长时间独自沉浸在悲痛之中，在有需要的时候一定要寻求帮助，不要试图封闭自己和独立面对；⑶与周围的民众一起分享他们对于地震的感受，彼此的交流更有助于自己情绪情感的发泄；⑷保持乐观和积极的心态，灾难无法改变，要通过沟通，灌输给他们明确的态度：活着的人就是力量和希望，为了悼念已经逝去的朋友和亲人，幸存者更应该坚强的活下去。
    2、地震之后，学龄前的孩子会有什么反应？家长该怎么做？
    年幼的孩子特别容易受到日常生活程序和环境转变的影响；他们最依赖他人，也最容易受到主要照顾者的反应所影响。此外，这个年龄的儿童也没有足够的思想、语言或情感能力去应付这些状况。在灾难发生之后，学龄前的可能会出现如下的反应：
    睡眠与如厕时间的错乱.对大声或不寻常的声音、震动有惊吓反应；过度警觉.僵直（身体突然不能动）
    急躁，无缘由的哭泣.丧失已习得的语言与动作能力.退缩、害怕分开，黏着家长.对造成灾难相关的事情（如影象或身体感受）有逃避或警觉反应对于家长来说，关切孩子的身心健康非常重要，对孩子们来说，不要试图隐瞒发生了什么，那样会增加孩子的不安、焦虑和恐慌，并由此失去对大人的信任。家长通过下面的方式帮助自孩子：
    维持孩子在作息与饮食的规律性（如每天有固定散步睡觉吃饭的时段）
    避免不必要的暂时分离.提供额外的安抚活动（如睡前陪孩子更多的时间，唱歌或说故事等）
    预期孩子有暂时的行为退化；勿过度担心.协助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉；在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来.就地取材，给孩子简单的游戏道具（如石头、沙子，使用过的筷子等），让他能把灾难有关的害怕感受玩出来4．地震之后，小学儿童会有什么反应？
    通常，地震后的小学生会觉得恐惧，因为从来没有经历过巨大环境变迁的训练和考验。他们可能有下面这些表现：
    重复叙述创伤的经验.明显的焦虑与害怕.对灾难后特定事件的害怕.害怕灾难再度发生.不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去.在学校不易专心学习，成绩下降.日常的行为退化到较小年纪的模样.特别退缩、静默不语或特别难管、不听话.对原来喜欢的活动失去兴趣.睡眠失调：做恶梦、梦游、不易入睡.抱怨身体疼痛，或查无原因的病痛
    3．地震之后，家长应该如何引导小学儿童？
    家长可以让他们体会到家庭的温暖，体会到一切都没有因为灾难而改变。并耐心地鼓励他们，逐渐从目前的环境中摆脱出来，恢复正常的生活。家长可以用下面方法的帮助自己的孩子：
    倾听并容忍孩子重述事件.尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受.不要随意离开处于害怕中的儿童身边.允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕：读故事书、听故事或音乐、半夜作噩梦时有自己喜爱的东西陪伴.预期在学校的表现会暂时下降.