自我按摩可治疗月经不调

月经失调，也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。
    预备式
    平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
    团摩下腹
    左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
    功效：益气壮阳，交通心肾。
    团摩脐周
    左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
    功效：温经散寒，调理气血。
    揉按关元穴
    右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。
    功效：滋养肝肾，调经止痛。
    搓擦腰骶
    将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。
    功效：强腰壮肾，活血通络。
    揉按肾俞穴
    两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。
    功效：温补肾阳，强腰壮骨。
    按揉足三里穴
    将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。
    功效：补脾健胃，调和气血。
    掌揉血海穴
    将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。
    功效：活血化淤，通络止痛。
    月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

我以为我颓废，原来我报废了。

现在账号真不容易得到啊，所以看到楼主发帖一定要支持下~

一觉醒来，天都黑了。