简述气功养生如何滋阴补阳

随着的盛行，越来越多的运动以及传统的功法开始应用到养生，常见的和就是养生最常见的一种，那么大家知道气功养生如何滋阴补阳吗？下面的文章就来为大家一一进行介绍。

       

           1、采日精法

       

            阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田；若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。

       

           2、吸月华法

       

            阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。

       

            此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前平推，吸地阴，呼气时，两手向后拉，此为吸地阴法。

       

            中医气功不仅能够修身养生，还能够有效的预防疾病，但是小编也不得不提醒大家，对于气功的练习确实有很多的好处，但是如果不能够正确的练习也只能适得其反，所以大家一定要正确的练习气功，而以上文章介绍的气功养生如何滋阴补阳，大家也一定都了解了，那么大家不妨试一试。