[求助]张天宇老师进

显示全部楼层 · 2004-2-13 22:20:21

在论坛上看到了你的文章,感觉你的观点是对的,作为一个中医医生,首先应该会气功.
我是一名强直性脊柱炎患者.有八年的病史,现在吃中药,吃了快有四年了.在大学时看了一些气功的书,自己练了有一年多了,没有人指导,现在感觉丹田,命门,会阴有跳动感,是刻意守这三处的.
中医诊断是肾虚血瘀.我想打通督脉差不多能治好.
想让你给我看一下,指点一下,给一些建议,在此先谢了.
另:强直性脊柱炎论坛http://www.qzxjzy.net
我的QQ:1172932

张天宇 · 2004-2-14 11:12:43

请介绍详细情况：
联系电话。
您的联系方法，我的电脑不能用。

医道 · 2004-2-14 13:25:27

呵呵,谢谢
E-Mail:zzlzxx@sohu.com
电话:13526651890
病情联系后详谈

医道 · 2004-2-14 16:14:54

姓名:张涛
年龄:25
公司地址:郑州市农业路与郑七街交叉口富凯大厦919室

医道 · 2004-2-14 16:37:36

呵呵,是不是这个六字诀
六字诀
六字诀最早见于梁·陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中，对此均有所论述，而述之最详的是宋·邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》。原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功，从明代起加上动作相配，如冷谦的《修龄要旨》、胡文焕的《类修要诀》等，称其为“去病延年六字诀”，六字为“嘘，呵、呼、、吹、嘻”，以发音吐字不同形式来治五脏疾病。
（一）嘘字法
静坐练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，然后头部左顾右盼，来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音，然后再怒目扬眉，头向右转，转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气，头转到左右时呼气发“嘘”字音。
站立练法：头部动作与静坐相同，另加双手拍肩动作。怒目扬眉，头部左顾右盼，头向左转，右手拍到左肩，头自右转，左手拍打右肩。头正吸气，转头呼气时发“嘘”字音。发“嘘”字音可以疏通肝气，治疗肝病，如慢性肝炎、高血压病等均可练该法。
（二）呵字法
面向东方静坐，于子时前和午时后各叩齿36次，用舌搅至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。咽唾液时必须猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发“呵”字音，发音不要出声，自己能听到即可。发“呵”字音可以稳定心神，治疗心病，如失眠、冠心病、心律不齐等。如果合练“吹”字法以补肾水，心肾既济，阴阳平衡，可以祛病延年。
（三）呼字法
右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手从左边自上而下弯腰去触左脚，然后起立。向上举手时为吸，手由上面下时吐气发“呼”字音。用相同动作两手左右交替上举·发“呼”字音可以醒脾。脾有病则消化不良，出现口臭、吐酸水等症状，脾属土，练“呼”字可帮助消化，增进身体健康，
（四）字法
两腿直立，两脚分开，略宽于肩。双手高举过头，使两肺尽量扩张，以多吸进氧气。然后左脚向前迈一步，脚尖点地，挺胸。双手后扬，同时吸气，接着右脚也向前迈一步，成立正姿势。然后双手随身体向下弯腰，同时呼气，发“”字音。发“”字音可以清肺，治疗肺病，如外感发热咳嗽、痰涎上涌、慢性支气管炎等、都可练该法。
（五）吹字法
两脚尖和脚跟均并拢，双手交叉向上举，手心朝上，头上顶。然后弯腰，双手触地，再立刻松开，然后双腿下蹲，双手抱膝，呼气发“吹”字音。默念“吹”字，不发出声音，只自己听见即可。练“吹”字法时，要注意肾气上收，口唇似闭不闭，涌泉穴内收，足趾如抓物状。发”吹”字音可以固肾，肾属水，冬藏精，放冬天可多练该法，以益寿延年。
（六）嘻字法
双手高举过头，握拳。抬头，两眼看拳，双手向上用力打30～50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。
发“嘻”字音可以理气调气，以治三焦烦热。三焦主命门相火，为六腑中最大之腑，是全身通气的道路、如三焦有病，出现寒热往来，口苦胸闷，恶心呕吐等症，都可练该法。

张天宇 · 2004-2-14 17:22:50

是的；清您躺在床上练六字诀功。

医道 · 2004-2-16 16:44:02

呵呵,张老师,给你汇报一下这两天的情况:
练习时间:晚上睡觉前和早上起床前,六个字一个六遍,一共三轮,不加意念,一天大约共半个小时.
请问练习时间是否合适?
练后感觉口干舌燥,身体方面还没有感觉..

张天宇 · 2004-2-16 20:15:26

下面引用由医道在 2004/02/16 04:44pm 发表的内容：
呵呵,张老师,给你汇报一下这两天的情况晚上睡觉前和早上起床前,六个字一个六遍,一共三轮,不加意念,一天大约共半个小时.
请问练习时间是否合适?
练后感觉口干舌燥,身体方面还没有感觉..

您的身体比前几天好多了。
“睡觉前和起床前在床上练《六字诀》功”是对的。
“六个字一个字六遍”，是对的。
“一共三论”，也可以。
“不加意念”，不对！请问：您不是在调气吗？你不是在做提肛、收复、缩肾吗？这就是意念。练气功必须加意念。自己在用意念为什么还说不加意念？
“一天大约半个小时”，时间不对：您做得有点太快了。吸和呼的要领是细、慢、均、匀、长。一字作六次，六字做完约半小时。
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医道 · 2004-2-16 21:34:44

[这个贴子最后由医道在 2004/02/16 10:03pm 第 1 次编辑]

  呵呵,谢谢张老师.
  不知这样对不对,吸气时轻合嘴唇，舌抵上腭，会阴放松，腹部自然隆起,吐字呼气时略提会阴（小腹内收，提肛缩肾），呼吸气深、细慢匀长.
  呵呵,表达错误,我说的不加意念是指体松、意静、气运自然,不以意领气或意气相随,法归自然.
  我想口干舌燥应该是呼吸过快引起的.

张天宇 · 2004-2-17 09:02:40

下面引用由医道在 2004/02/16 09:34pm 发表的内容：
呵呵,谢谢张老师.
不知这样对不对,吸气时轻合嘴唇，舌抵上腭，会阴放松，腹部自然隆起,吐字呼气时略提会阴（小腹内收，提肛缩肾），呼吸气深、细慢匀长.
呵呵,表达错误,我说的不加意念是指体松、意静、气运　...

吸气时舌抵上颚天池穴，嘴唇自然——不考虑。
全身放松：从头部向下默念几遍，达到全身肌肉坠落于床上；
腹部与全身一样自然放松；
吐字时做到只有肛门、小腹和两肾微用力收缩；
用鼻吸气入脐下，将小腹鼓涨大大的，达到不能再鼓时为止；
吐气时把小腹里的气吐的净净的，吐到不能再吐为止；
吸和呼要细、满、均、匀、长。

[求助]张天宇老师进