[求助]我静坐后感到腹部有一股热气往上升，请问该怎么办？

我静坐后感到腹部有一股热气往上升，我本想尝试引导之，又怕走火入魔，毕竟我还搞不懂人体的经络路线分布，该怎么办呢？
那股热气好像沿着一股细线一样自发的往上行，然后我就不敢继续了，就睡了觉，这是我第一次感觉到这种现象。会不会是假象？
还有就是出现那股热气之后，并没有感到自己的身体比以前特别健康啊，是怎么回事？
（注：我并没有炼什么功，只是静坐然后似守非守的想着丹田。）

舌舔上颚没有？

是的，一般的要求都做到了，比如头上顶，放松等等

若修静坐之功夫，当谨记不要著相，身体任何反映都不要执着，顺其自然。若行导引之功夫，但似有似无，最后注意引气桂元，养气丹田，长呼吸而收功！

静坐功夫好还是引导功夫好？
真的对人体健康有用吗？
不过，我认为静坐功夫要好学一些，只要静坐而且不着相就成了，用不着考虑真气是怎么走的。
还有一个疑问，听说庄子是一代道家大师，他的境界和思想水平已经到了相当的水平，可是，他只不过活了不到100岁就死了，如果功法果真有用，他为什么活不出100岁去？其它类似的还有老子等等。

你的身体内有热感是好事，这说明你的丹田有气机发动。但请你要注意不要执着的把思想集中在气机上，如果这样会造成气机积聚而不流动，很容易走火入魔。但你出现这样的情况时对于丹田的意守要若有若无，这样一方面不会着相，一方面对于丹田气机的流动是很有帮助的。出现这样的情况是小周天即将贯通的前兆，是好现象，只要你不执着就没有关系。将来在贯通小周天的过程中还有尾闾，夹脊和玉枕三关要贯通，特别是玉枕关可能会很难受，整个头部就像戴了个紧箍咒，不过你不要害怕，只要你不把意念集中在头部而是意守丹田，过了这一关你就会感觉到小周天运行的舒畅感。

关于庄子的寿命 ，先秦时，认得平均寿命只有现在的2/3
差不多45岁
他庄子要是活100岁以内，那也已经是是平均寿命的两倍了
现在的平均寿命75岁，要是两倍就是150了
庄子肯定算高寿的！

     心火不能下济，导致胃气上逆，坐前可服交泰丸一丸交济水火。

    看来你是初练气功，初练气功时我建议不要从静坐入手，因为静坐特别容易出现各种幻觉，导致惊惶失措，甚至走火入魔。我推荐几种入门的气功：
    站桩类：以空劲气功和内劲一指禅为首选，该类功法很快就有气感，而且不要求入静，很适合初练；
    动功类：自然门万籁声传过很多动功我看很不错，不过很少有人知道；
    静功类：6字诀作为入门比较好，待有了一定经验之后再练其他静功较好；
    意念类：建议从岳武穆意气功入门很好，很快就有气感，该功法可以用于治病，但达不到小周天的程度。
    待有了一定的经验之后，再练其他的气功，如大小周天较好。顺便说一下，练气功的人，无论佛家还是道家，如果要求吃素，多半寿命都不长，医家气功，如孙思邈，服食与养气并重，多能长寿。

我就是从站桩开始的
接着
易筋经
最后才是静功