老年保健

帮你解决颈肩疲劳的四个动作

北京名医网　　帮你解决颈肩疲劳的四个动作 　　长时间的处于某种动作，如连着几个小时玩游戏、打麻将、做饭等都会肩部酸软，胳膊累。而过于夸大的颈部快速环绕极易造成头晕，同时会给颈椎以过度压迫。 　　那活动颈 ...

2015-12-22 23:50

植物油可防治老年斑

北京名医网　　人到老年，脸部、手背等处皮肤往往出现扁平的黑褐色的斑点、斑块，人称老年斑或寿斑。老年斑形成是因为人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即 ...

2015-12-22 23:50

中老年人晨醒七忌要牢记

北京名医网　　1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。 ...

2015-12-22 23:50

巧吃食物　预防中风

北京名医网　　脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风，前者主要是由高血压引起的，而后者则多由糖尿病，脑动脉硬化，高粘血症等引起，据研究发现，人们的食物中有些具有降低血压，软化血管等功效，平常多摄入这些 ...

2015-12-22 23:50

老年人视力下降或是肿瘤信号

北京名医网　　老年人视力下降后，往往怀疑眼睛患有白内障或其他病变而到眼科治疗，但一些人治疗后视力仍不能明显改善。专家提醒，视力下降的老年人在眼科对症治疗后仍不见好转的，应做常规头部ct检查，以排除颅内垂 ...

2015-12-22 23:50

老人腹泻护理

北京名医网　　老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。 　　传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减轻 ...

2015-12-22 23:49

老人种花　养生保健康

北京名医网　　气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤 ...

2015-12-22 23:49

高血压防治的八个误区

北京名医网　　1.担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135/85mmhg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发 ...

2015-12-22 23:49

负面情绪诱发高血压

北京名医网　　研究发现，强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期繁重的劳动和过度的精神疲劳，是原发性高血压产生的诱发因素。 　　当人在愤怒或痛苦时，由于动脉外周阻力的增加，致使舒张 ...

2015-12-22 23:49

老人必知的一些自我监测

北京名医网　　一般来说，老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。 　　一、呼吸频率： 　　在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象，但不可过快，呼吸次数以不超过每分钟24次 ...

2015-12-22 23:49

老人发热 ，需谨慎应对

北京名医网　　老年人发热或有功能状态的急骤变化时，必须尽快明确病因，尽早给予正确治疗。因为研究人员经大量的临床观察发现，老年人因感染性疾病时，发热可不明显或不发热，因此易漏诊而延误治疗，从而使老年人发 ...

2015-12-22 23:49

颈椎病老人护理常识

北京名医网　　（1）让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。 　　观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。 　　（2）正确有效牵引，解除机械性压迫 ...

2015-12-22 23:49

老年痴呆症患者的几个饮食原则

北京名医网　　据临床观察，老年痴呆症患者的血清硫胺素、尼克酸、抗坏血酸、核黄素、叶酸、维生素a和维生素b12等均低。在日常饮食中注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食 ...

2015-12-22 23:48

豆渣竟然能治老年习惯性便秘

北京名医网　　我是老年习惯性便秘患者，经常依靠内服和外用药物排便。但是效果不大。而且直肠内往往结成多块粪石，更是难以排出，稍一屏息用力，就眼前发黑。直冒金花，害得我非常难忍和担忧。 　　近半年来，使我 ...

2015-12-22 23:48

患有疾病老人散步的正确姿势

北京名医网　　有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体 ...

2015-12-22 23:48