中医排毒养颜的秘方是什么

　　中医排毒养颜的秘方是什么?名医在线 我们都知道，肌肤内囤积毒素，就会容易使肤质衰老。所以说，我们在驻颜护肤的时候，需要做好排毒养颜的工作。大家都是想找到可用于排毒养颜的妙招，这样才能得到很好的养颜功效。下面就一起来看看中医排毒养颜的秘方是什么?



       



        　　1、宿便：排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。



        　　2、“坏胆固醇”：在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。



        　　3、浓稠血液：长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。



        　　4、内脏脂肪：体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。



        　　5、自由基：随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。



        　　中医排毒养颜的秘方是什么?我们今天介绍的排毒食物，你在日常饮食中都会吃到。经常吃这些健康饮食，就能让你得到排毒养颜的好效果。中医认为，保养肌肤不一定要使用昂贵护肤品，利用饮食由内而外的养颜，这样才有好结果。