养生

初春饮食养生4原则 进补前先引补

冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击。养生专家表示，初春养生应注意饮食。下面为大家列出了初春饮食4原则，希望大家能够牢记。 1、进补前先引补 进补要给肠胃一个循序渐进的适应 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:46

冬季受凉易落枕 推荐4个惯用缓解方法(1)

冬季天气变冷，保暖措施一定要做到位，特别是要注重颈部保暖。一旦颈部受寒，再加上睡眠姿势不对的话，很可能导致发生。落枕是很痛苦的，下面为大家推荐4个的方法，希望对您有帮助。 一、简易保健操 1、将左手或右 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

冬季预防落枕 坚持做好5点

是一种常见病，好发于青壮年，在冬春季比较多见。常言道防病总比治病好，那么冬季如何呢？其实预防落枕并不难，关键是要坚持做好以下5个方面。 1、枕头挑选 现在市面上各式各样的枕头琳琅满目，挑选一个健康的枕头 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

冬季养生多运动 慢跑冬泳提高免疫力(1)

冬季人体新陈代谢减慢，免疫力下降，如果日常工作做不到位，将面临疾病侵害。专家建议，要多运动。其中慢跑、冬泳两项运动，可以提高机体免疫力，减少疾病的发生。 1、活动手脚多慢跑 手脚是人体的脉稍，适当的加 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

养生保健：冬季运动牢记5要点

在寒冷的冬季，一些人因为怕冷而缺少户外运动，导致疾病一步步向你逼近。所以说运动是强身健体、预防疾病的好方法，离不开运动。那么，注意什么呢？冬季运动应注意以下5件事。 1、低于零下9℃别在户外运动。美国运 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

冬季晨练6项注意 强身健体防疾病(1)

冬季寒风刺骨，运动可以让身体产生热量，对身体御寒有很大帮助。但是提醒大家，要格外注意，特别是晨练时。如果晨练方法不当反而会影响健康，接下来就跟随小编来了解一下的注意事项吧。 1、晨练时间不宜过早 冬天 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

小年了 记得回家吃团圆饭哦

今天是农历腊月二十三，是我国传统的节，此节源于两千多年前，在古代其地位仅次于中秋节。古人祭拜灶王爷，祈求他上天跟玉皇大帝汇报时多说些好话，以求新年全家平安。如今仪式和祭品早已不如当年繁复丰盛了，但祈福 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

过小年办年货 专家支招让你买回健康

今天是一年一度的小年，小年一到，过年的气息就越来越浓了，人们开始忙着购置，准备过年。现如今买年货可不仅仅是米面油菜大鱼大肉而已，很多人还要讲究，如果是购买礼品更讲究送礼送健康。老百姓该如何根据使用者的 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:45

小年祭灶爷 谨记养生6事项

过年的脚步越来越近了，今天迎来了小年，年味越来越浓了。腊月二十三，又称小年，是中国传统文化民间祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。腊月二十三一过，过年的气息就越来越浓了，人们就开始忙着购置年货，准备过年了，此时 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:44

养生 寒冬要为关节上保险

健康生活需要有良好的生活习惯做支撑，关节是人体重要组成部分，很多人因为种种原因而患得关节病，使得我们的行动受限，严重影响生活。在严冬如果保养不当更是容易诱发关节病，那么，冬季保护关节的方法有哪些呢？下 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:44

敛阴护阳 冬季养生的4妙招

随着人们生活水平的提高，人们也开始注重生活质量了，越来越关注了。冬季是各类疾病的高发季节，冬季该如何呢？下面就给大家分享了一些冬季养生保健小常识，让你度健康温暖度过寒冬！赶紧一起来看看吧！ 1、保持室 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:44

冬季咳嗽试试6款食疗偏方

最近几天，气温较低，很多人都出现了症状。那么怎么办呢？治疗咳嗽要先调理饮食，如果你有久咳不愈这方面的烦恼，不妨试一下小编为你推荐的这些食疗小偏方吧。 1、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:44

冬季养生先护足 足部保健6秘诀

寒头暖足是一条养生保健的重要原则，所以我们平时要注意，尤其是在冬季。要先护足，下面为大家推荐了足部保健的6个方法，可以帮助你预防疾病保持健康。 1、走以步代车走，活到九十九 生命在于运动，运动要靠双脚， ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:44

汗脚易生冻疮 做好足部保健很重要

冬季易生，尤其是汗脚。所以在增添衣物御寒的同时，千万不要忽视。那么，如何预防呢？接下来给汗脚朋友6个建议，希望能够做好足部保护。 专家们表示，在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:43

寒从脚起 这样泡脚驱寒助健康

俗话说寒从脚起。冬季里，每天睡前用热水泡泡脚，有助于养生。泡脚不仅能驱寒，还能缓解压力。那么冬季如何呢？下面就跟随小编来学习一下吧！ 1、泡脚的水温不宜过热或过凉。泡脚下的水温一般维持在38℃到43℃为宜 ...

分类: 四季保健   2015-12-22 21:43