亚健康

失眠 精神性失眠怎么办

名医健康网精神分裂症的病因多不清楚，多在青壮年起病，病程迁延缓慢进展，急性期多有幻觉(幻听、幻视、幻嗅)和妄想(被害妄想、夸大妄想)支离破碎的思维，自我障碍、情感障碍和人格障碍等。慢性期可出现情感迟钝，行 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:40

自述：剩男剩女的日子

名医健康网　　“一过25岁，各种同学聚会我都不好意思去了。”原本以“剩女”的洒脱为傲的薛小姐，现在也被许多明里暗里的“催嫁”信息折腾得心头惶惶：小学同学在争论谁家的孩子最俊，中学同学在比谁的婚纱最美，大 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:40

关注亚健康 当心“过劳死”

名医健康网　　如何正确对待亚健康?治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”，学习正确的健康知识，养成良好的生活习惯，并定期参加健康体检活动。亚健康与基因分析最新研究发现：人体70%的疾病都与基因异常 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:40

保障睡眠的9种方法

名医健康网　　怎样对付睡眠失眠的问题? 　　这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议： 　　1.在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 　　2. 从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:40

正确认识失眠症

名医健康网　　失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:39

21点制造极致睡眠

名医健康网　　沉沉的夜里，四下寂静，躺在松软舒适的枕头上，在美梦的陪伴下慢慢坠入黑甜乡……但并非人人都有福气享受这般酣然入睡的乐趣。据不完全统计，约有六分之一的国人曾经或正在遭受失眠、睡眠呼吸暂停等睡 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:39

胖人比常人更容易慢性疲劳

名医健康网　　深夜加班、假日上班等过度工作是造成慢性疲劳的重要原因。如果持续劳累，疲劳就会累积，导致身体免疫力衰退，甚至可能因此罹患严重感染疾病，因此必须特別警惕，自己学会对付疲劳。 　　认识可使心情 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:39

梦的保健新解

名医健康网　　梦是睡眠者在睡眠中的主观体验。1953年，aserinsky和kleitman发现睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠。人一夜睡眠中约 20%～25%的时间与作梦有关，一生中约1/12～15的时间是在作梦。睡眠学家已证实梦来自右侧大 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:39

按揉两穴消除疲乏

名医健康网　　推拿按摩科主任说，长时间用脑会使人感到很疲乏，这时总是不由自主地按揉一下前额。其实，这无意中刺激了头部的印堂穴和神庭穴，这两个穴位是缓解头昏，消除疲乏的重要的穴位。 　　印堂穴位于两眉连 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:39

五禽放松操改善亚健康

名医健康网　　因为长时间坐着不动，肩、颈、腰、背、手臂都容易酸软疼痛，甚至发生病变。五禽放松操可以改善久坐族的健康状况。 　　孔雀开屏式 　　双手合掌，指尖朝上，从胸腹慢慢向头顶上方伸直，配合慢慢吸气， ...

分类: 调理   2015-12-21 23:38

小窍门摆脱办公室疲劳

名医健康网　　在办公室上班的ol们每天待在办公室的时间比在家里有时候还要常，而且常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使ol们经常处于疲劳的状态。 　　临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:38

“对症下药”治疗不同的失眠

名医健康网　　很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后，感觉收效甚微，因而对治疗失去信心。那么，失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢? 　　失眠，在中医古代文献里被称为"不寐"、"不得卧"、" ...

分类: 调理   2015-12-21 23:38

缓解自我压力，远离亚健康

名医健康网　　社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，压力无处不在，要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:38

逛街 有利改善女人亚健康

名医健康网　　女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。 　　在为自己身体状况担忧的同时，许多女性 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:38

如何缓解身体疲劳感

名医健康网　　过度的体力劳动会使人汗流浃背、气喘不匀、肌肉酸痛；过度的脑力劳动更会使人思维紊乱、心悸烦闷，这都是由于持续用脑或制造能量（肌肉运动）而造成体内组织器官急需要的营养和氧气供应不足，同时代谢 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:38