亚健康

散光眼伴有眼疲劳症的用药常识

名医健康网 我们所用药物为：明目地黄丸合丹参片，按说明口服。这两种药含多种微量元素(锌为多)，并可改善血液循环、提高组织供氧量。可能是改善了角膜缘的血液循环从而改变了角膜曲率度。散光眼伴有眼疲劳症时，服 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:43

注意睡眠细节 让身心放轻松

名医健康网 睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。 选好床 首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:43

11种方法助你快速消除疲劳

名医健康网 (一)整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:43

性爱新花样 治好性疲劳

名医健康网 夫妻经过几年的性生活后，各种姿势估计都已经一一尝试，但你们的性爱却找不回往日的激情与美妙。 你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:42

假日睡眠不足 食疗来补

名医健康网 对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:42

消除慢性疲劳的5大方向

名医健康网　　如果你是上班一族，整日劳劳碌碌的，并且可能经常超时加班，那么回家后，感到浑身疲劳，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺。那么你可能被“ 慢性疲劳症”缠上也懵然不知，还是不断地为生活拼搏， ...

分类: 调理   2015-12-21 23:42

今夜无人失眠

名医健康网　　引起失眠的原因较为复杂，不良睡眠习惯是长期失眠的主要因素，而习惯的养成，可能是工作压力或是疾病留下的“纪念品”。但那些看起来“不怎么影响”的习惯，却默默地在黑夜中作祟。至于常见的不良睡眠 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:42

怎么让睡觉时不中途醒

名医健康网　　睡眠常识小课堂 　　简单的说，睡眠过程就是：从浅睡期→深睡眠→rem睡眠，这种周期，一夜3-5次。其中，浅睡期容易被声响、光亮、动静、电磁场等唤醒;而深睡眠和rem睡眠是恢复体力和精力的睡眠阶段， ...

分类: 调理   2015-12-21 23:42

白领当心“腕管综合症”

名医健康网　　如果因长期操作电脑，敲打键盘、拖动鼠标，而感到腰酸背疼和疲惫，如果最近在入睡后，因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来，这就是患了“腕管综合征”的典型表现。 　　手腕部长期重复动作　最易伤害“ ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41

长期严重缺觉？科学家:“睡眠债”可以偿还

名医健康网 让我们来做做关于“睡觉”的算术题。上周，由于你赶在周五完成一个大计划，不得不每天晚睡两个小时。到了周末，松了一口气的你美美地补上了一觉——周六、周日两天比平时多睡了4个小时。到下个星期一的早 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41

夏季养生中医提醒：睡眠不好易诱发新疾病

名医健康网 睡以宁心。长期缺觉或失眠，人的气血就会虚弱，易诱发各种疾病，所以在夏季要保持良好的睡眠，须做到如下几点： 一、 保持清净心，防止外来干扰。 二、 饮食宜清淡。 三、 调节室内温度。 四、 中午 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41

提醒：全身疲劳也是病

名医健康网在杭州市第三人民医院，高温天里中暑患者与往年相比要少，但身体没有明显病变却周身不适的人倒挺多，咳嗽、头痛、鼻子塞，有些甚至仅仅是全身感觉疲倦而已。 咳嗽头痛多是感冒 两天前还仅是稍微咳嗽的王 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41

睡眠专家：睡眠差把男人“肚子搞大”

名医健康网 吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”，这是为什么呢？不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。 “睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41

该如何消除夏季旅游造成的疲劳？

名医健康网 首先，充足的睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8至9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩也能消除疲劳。通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，缓解因疲劳引起的神经调节紊 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41

专家称夏季吃点醋可增进食欲 还可排毒驱赶疲劳

名医健康网 与“醋”同行 炎炎夏日，人们出汗过多、睡眠不足、进食不香，自身免疫能力明显下降，常常会感到疲劳乏力，再加上受各种细菌感染影响，容易引发胃肠道疾病。这时，你可以吃点醋，不仅可以增进食欲，还可 ...

分类: 调理   2015-12-21 23:41