养生类

食疗方-第一类 植物类食疗方-荜茇粥

［食品］荜茇一两，胡椒一两，桂五钱。 ［主疗］脾胃虚弱、心腹冷气病痛，妨闷不能食。 ［方法］三味为末，每用三钱，水三大碗，入豉半合，同煮，令熟，去滓，下米三合，作粥，空服食之。

分类: 食疗方   2015-12-11 20:31

养生秘旨-固精法

人生之精，每生于子时。此时盘膝正坐，手齿俱固，先提玉茎如忍小便状，鼻即收气有声，直至丹田始满，口始微微放气，一放一收，要想脐中出入，每行七次。或阳举，亦以此法行，自倒矣，收气宜长而洪，放气宜微而缓。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:31

养老奉亲书-下籍-宴处起居第五

凡人衰晚之年，心力倦怠，精神耗短，百事懒于施为，盖气血筋力之使然也。全藉子孙孝养，竭力将护，以免非横之虞。凡行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度，以助娱乐。 栖息之室，必常洁雅。夏则虚敞，冬则温密。 其寝寐 ...

分类: 养老奉亲书   2015-12-11 20:31

养生导引秘籍-养生咏玄集-养生肤语

天地以气生人，故人一日一时未尝能离乎气。鱼之在水，两腮翕动，无有停时。人在宇宙间，两鼻翕张，亦无有停时。所以统辖造化之气，人赖之以生也。故曰：食其时，百骸理。动其机，万化安。 为此也。人生奔驰劳顿，气 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:31

食疗方-第一类 植物类食疗方-良姜粥

［食品］高良姜半两为末；粳米三合。 ［主疗］心腹冷痛，积聚停饮。 ［方法］水三大碗，煎高良姜至二碗，去滓，下米煮粥食之，效验。

分类: 食疗方   2015-12-11 20:31

养生秘旨-运气法

凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:31

养老奉亲书-下籍-贫富祸福第六

《经》曰：自天子至于庶人，孝无终始，而患不及者，未之有也。人子以纯孝之心，竭力事亲，无终始不及之理。惟供养之有浓薄，由贫富之有分限。人居富贵，有浓于己而薄于亲者，人所不录，天所不容，虽处富贵而即贫贱也 ...

分类: 养老奉亲书   2015-12-11 20:31

养生秘旨-健脾胃法

《内经》云：人身背项下七节之旁，内有小心。小心者，命门也，男子藏精，女子系胞，常借胃土之功，胃弱则不能振精。精者，五谷之华，凡不寐、多思、手心热耳鸣、目眩诸火症，皆相火也。治之之法，一搓一兜，左右换手 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:30

食疗方-第一类 植物类食疗方-吴茱萸粥

［食品］吴茱萸半两。 ［主疗］心腹冷气衡胁肋痛。 ［方法］水洗去涎，焙干，炒为末，以米三合，一同作粥，空腹食之。

分类: 食疗方   2015-12-11 20:30

养老奉亲书-下籍-戒忌保护第七

人，万物中一物也，不能逃天地之数。若天癸数穷，则精血耗竭，神气浮弱，返同小儿，全假将护以助衰晚。 若遇水火、兵寇、非横惊怖之事，必先扶持老人于安稳处避之，不可喧忙惊动。尊年之人，一遭大惊，便致冒昧，因 ...

分类: 养老奉亲书   2015-12-11 20:30

食疗方-第一类 植物类食疗方-炒黄面

［食品］白面一斤。 ［主疗］泄痢、肠胃不固。 ［方法］炒令焦黄，每日空心温水调一匙头。

分类: 食疗方   2015-12-11 20:30

养生秘旨-翻江倒海法

昔人谓大饱则脏气不流通，因生众疾，故中年人以节饮食为本。又云食取补气，不饥则已，过饱而以药物消化，尤伤和气。只须闭口，用脐下转气，左七右八，名为翻江倒海，如此不计遍数，自然嗳气，而饱者宽矣。又直下一口 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:30

养老奉亲书-下籍-四时养老通用备疾药法第八

《四气调神论》曰：阴阳四时者，万物之终始，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。春温以生之，夏热以长之，秋凉以收之，冬寒以藏之，若气反于时，则为疾疠，此天之常道也，顺之则生，逆之则病。《 ...

分类: 养老奉亲书   2015-12-11 20:30

食疗方-第二类 动物类食疗方-乳饼面

［食品］乳饼一个，切作豆子样。 ［主疗］脾胃虚弱，赤白泄痢。 ［方法］用面拌，煮熟，空腹食之。

分类: 食疗方   2015-12-11 20:30

养生秘旨-泻命门大法

戌亥二时，上床仰卧，枕高四指，四肢宜伸，以鼻收气于右肾，火从口中嘻出，默数百次。却以右肋着席卧，蜷两足，钩两腿，一手掩脐，一手掩外肾。古人云：三焦须是卧嘻行。又云：睡如猫，精不逃，睡如狗，精不走。是为 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:30