老年保健

中老年人正走倒走相结合可锻炼全身肌肉

名医在线　　目前，倒走锻炼法正在中老年健身爱好者中流行，但中老年人不如青年人灵敏，如果遇到路面不平，有可能出现危险。所以中老年人在倒走时要注意平衡、防止摔倒。 　　专业人士建议，老人进行倒走锻炼的时候 ...

2015-12-22 23:28

阿尔茨海默病的护理要点

名医在线　　得了阿尔茨海默病怎么办呢?这是很多阿尔茨海默病患者以及家属最关心的问题，所以针对大家爱的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，阿尔茨海默病的护理要点! 　　阿尔茨海默病： 　　阿尔茨海默病 ...

2015-12-22 23:28

锻炼能治疗关节炎骨质疏松

名医在线　　众所周知，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着“半个医生”的角色。 　　焦虑。结束了一天紧张的工作，来场酣畅淋漓的运动，会有什么样的感觉？美国 ...

2015-12-22 23:27

老年性痴呆预防

名医在线　　近年来，老年性痴呆的发病率逐渐上升，给患者的生活造成了严重的影响。而怎么预防老年性痴呆一直是相关部门致力研究的问题，努力的寻找老年性痴呆的预防方法，在此方面也有了新的进展。所以大家在日常生 ...

2015-12-22 23:27

老年人腹部按摩养生诀窍

名医在线　　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿 ...

2015-12-22 23:27

老年期痴呆的早期有何表现?

名医在线　　阿尔茨海默病(又称老年性痴呆)是最常见的一种疾病，目前我国有很多的老年朋友都被这种疾病困扰着，那么老年期痴呆的早期有何表现?想必这是大家都比较关心的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍 ...

2015-12-22 23:27

脑梗塞患者怎样合理地饮食

名医在线　　脑梗塞患者怎样合理地饮食? 　　脑梗塞患者食物上选择，多吃蔬菜和水果，喝红茶和绿茶，少吃动物脂肪，补充维生素c和维生素e，要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为，饮食气辛窜而 ...

2015-12-22 23:27

锻炼方式别“从一而终”

名医在线　　人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所 ...

2015-12-22 23:27

天气转暖老人护膝不宜脱

名医在线　　对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。 　　戴 ...

2015-12-22 23:26

慢性腰腿痛应该如何预防

名医在线　　我们可以发现久不久身体就会出现腰腿痛，过一阵子又不疼了，来来回回很多次这样了。慢性腰腿痛一种常见的疾病，也是一种对身体有着严重危害的疾病。给人们的身心和家庭都带来了严重的打击和伤害，因此我 ...

2015-12-22 23:26

老人压腿的好处及方法

名医在线　　中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右。别看这个高度很矮，却是最安全的，压过一段时间以后，头就能轻松地碰到腿 ...

2015-12-22 23:26

脑栓塞有哪些病因及生理改变

名医在线　　脑栓塞有哪些病因及生理改变? 　　1.脑栓塞的发病机制 正常人体血液呈流态，虽然血液内含有有形成分如红细胞、白细胞、血小板和血浆大分子物质，但是它们是血液的组成部分，能够通过变形顺利通过微循环 ...

2015-12-22 23:26

四勤让老人延年益寿

名医在线　　1.勤交流 　　离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不 ...

2015-12-22 23:26

拍手疗法 给老年人健康加分

名医在线　　拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化 ...

2015-12-22 23:26

老年散步时不宜背着手

名医在线　　北京大学人民医院老年病科副教授郭远提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究。 　　散步是许多老年人日常的健身方式。 　　第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有 ...

2015-12-22 23:26