老年保健

适合老年人锻炼的项目

名医在线　　根据老年人生理特点。适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和，能使全身得到活动。活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。下面介绍几项适宜老年入锻炼的项目： 　　步行： 　　是老人锻炼最简便、安全的运 ...

2015-12-22 23:22

脑栓塞原发病治疗及疗效评价

名医在线 原发病治疗： 1.纠正心衰，改善心功能；由心肌梗塞引起者，治疗心肌梗塞； 2.感染性栓塞者应给予强有力的抗生素控制感染。 　　 疗效评价：1.治愈：意识清，血压平稳，肢体运动、感觉及语言功能恢复好，能 ...

2015-12-22 23:22

步行有效改善老人肺功能

名医在线　　步行可提高肺功能，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。 　　医院呼吸科主任说，人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个 ...

2015-12-22 23:22

腰腿痛患者的自我手法治疗

名医在线　　腰腿痛患者的自我手法治疗主要有以下几种： 　　一是牵涉性腿痛。多见于老年人。患者的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便;腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，x线片上显示长了程 ...

2015-12-22 23:22

腰腿痛患者的俯卧位体检有什么意义？

名医在线 患者处于俯卧位时，背部肌肉较为松弛，也利于观察。如果此时脊柱两侧肌肉仍是不能放松，则往往预示着脊柱本身或其肌肉、韧带的附着点有外伤或是其他疾病。严重的腰椎间盘突出症所引起的肌肉痉挛就是在俯卧 ...

2015-12-22 23:21

预防脑栓塞的食物有哪些?

名医在线 脑栓塞是多种病因引起的慢性脑血管意外性疾病，具有发病急骤，反复进展的病变特点。得了脑栓塞怎么办呢？脑栓塞患者多数都会由急性发作期（半个月左右）进入恢复期（发病后一年内），这个时期脑栓塞患者进 ...

2015-12-22 23:21

老人想延缓衰老 试试这三个动作

名医在线 　　1.闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。　　　　2.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后 ...

2015-12-22 23:21

引发腰腿痛的几大主要病因

名医在线　　现在到医院看病的人越来越多了，在康复科门诊，常常遇到看腰酸腿痛的中老年人，许多患者往往在腰腿痛的治疗、运动方面存在种种误区。据南方医科大学附属珠江医院康复理疗科吴文副教授介绍，腰腿痛泛指腰 ...

2015-12-22 23:21

交替运动益健康

名医在线 　　交替运动是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保护能力的一种新措施。交替运动主要包括以下几方面。 　　体脑交替 人们在进行体力劳动， ...

2015-12-22 23:21

产后预防腰痛的方法

名医在线　　1、从孕期即开始预防腰痛 　　均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 　　注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以 ...

2015-12-22 23:21

健身瑜伽，帮你活络筋骨解除疲劳

名医在线　　一周五天的班已经很累了，有时还要不可避免的周末加班，在这般快节奏的社会中，时刻要面临各种压力，今天教大家几套健身的瑜伽动作，伸伸胳膊踢踢腿，活动筋骨，缓解身体疲劳，让你更有精力工作、学习。 ...

2015-12-22 23:21

阿尔茨海默病表现

名医在线　　很多人对于阿尔茨海默病症状都不了解，所以导致很多人已经有了这种疾病的一些情况后，仍然没有察觉，使得患者自身的病情加重，最后到医院去进行治疗的时候，病情已经加深，而无法治疗了。今天就为大家介 ...

2015-12-22 23:21

有氧运动有益健康

名医在线 　　最近，国外一位心脏病学专家提出氧代谢运动这一概念。研究结果发现，完全静坐者与经常运动的人相比，其死亡率高出65%。他说，静坐不动对身体的危害，相当于每天抽一包香烟。由此可见运动的重要性。 　 ...

2015-12-22 23:21

老人什么时候健身最好？

名医在线 对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。 　　健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中 ...

2015-12-22 23:21

万能伸展运动

名医在线 　　腿部向后伸展运动可以同时锻炼腹、背、臀的内侧肌肉。做这组动作时，要注意膝盖不要向外撇，肘关节不能弯曲。 　　a、从匍匐姿势开始，双臂打开与肩同宽，双膝并拢。接触地面的手掌比肩部的位置稍靠前 ...

2015-12-22 23:20