养生

强颜欢笑有损身心健康

　　研究者在两周内调查了78位公交车司机每天工作和下班后的情绪、当晚的睡眠时间，以及是否需要为了讨好乘客而带着虚伪的笑容。结果显示，不得不强颜欢笑者，工作时更焦虑，容易失眠，家庭纠纷更多；而喜欢这份工作 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 22:59

女性更易患焦虑症

中药名医网　　强迫症患者会有反复出现的违背自己意愿的想法或行为，例如不停地洗手以致手部皮肤红肿，却还是继续洗。患者知道这种想法或行为毫无意义，为之感到焦虑，却无法摆脱。 　　恐怖症则是一种常见的神经症 ...

分类: 心理诊所   2015-12-23 22:59

音乐舞蹈带你走出恐惧症

　　因为恐惧症，许多人的正常生活被打乱，社会功能严重受损。可以说恐惧症给人们带来的不仅是心灵上的困扰，还有生活的压力。专家今天就为大家介绍音乐舞蹈如何带你走出恐惧症。 　　治恐惧症的方法——音乐疗法 　 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 22:59

好方法改善抑郁症

中药名医网　　多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。 　　经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢 ...

分类: 心理诊所   2015-12-23 22:59

5个好习惯成就事业

　　 心理学研究表明，人类95%的行为受习惯影响。19世纪俄国教育家乌申斯基认为：良好的习惯是人毕生的资本。养成下面5个好习惯，受益终生。　　1.凡事第一反应：找方法而不是借口。遇事找借口，是错误的外归因，于 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 22:59

不会聊天的人，都爱聊什么？

名医网医生在线　　你会聊天吗？这是个很主观的问题，却有客观标准：你周围的朋友喜欢跟你聊天吗？第一次见面的陌生人喜欢跟你聊天吗？偶然等电梯时遇到半生不熟的人，他喜欢跟你聊天吗？　　聊天不是容易的事，也许 ...

分类: 人际交往   2015-12-23 22:59

3招教你克服羞怯勇敢交往

名医网医生在线　　社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特 ...

分类: 人际交往   2015-12-23 22:59

心理咨询与心理治疗中的蜕变之痛

　　此篇文章将从生理心理学的角度开始，直到解释心理治疗过程当蜕变形成的原因，希望对读者有所帮助。人生，就是一个不断蜕变的过程。因为我们不得不接受无数的需要我们取舍的过程。是否蜕变成功，那都是自己的选择 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 22:58

揭秘人际交往与健康的关系

名医网医生在线　　人际交往是维护和促进心理健康的重要渠道。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，则会很容易让人产生心理和生理上的病症。　　人际关系不好或导致癌症　　在人的卫生 ...

分类: 人际交往   2015-12-23 22:58

不同年代人职场压力有何不同

中药名医网　　60、70、80年代，三代人构成了现今职场最美丽的风景。“60年代”自言辛苦，因为他们有太多的压力；“80年代”自言辛苦，因为他们承受了太多的误解；“70年代”呢？要在“60年代”和“80年代”的夹缝中 ...

分类: 心理诊所   2015-12-23 22:58

森田疗法如何治疗心理疾病

　　在治疗强迫症、疑病症等心理疾病的心理疗法中，有一种名为“森田疗法”的治疗手段，正在被心理医生广泛应用于几类神经官能症的治疗中。那么究竟森田疗法是如何治疗心理疾病的呢，下面将为您做一个大致介绍。 　 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 22:58

这些话，一出口就招人烦

名医网医生在线　　美国沟通专家马歇尔.卢森堡说：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助，可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？”其实，原因就在于许多人不懂得沟通技巧，一出口就引发误解、争吵和 ...

分类: 人际交往   2015-12-23 22:58

教你如何跟失眠过过招

　　在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 22:58

你是否被抑郁症悄悄盯上了

中药名医网　　抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界发病率约11%，而抑郁症又是严重危及生命安全的疾病，严重的患者中有15%因自杀而结 ...

分类: 心理诊所   2015-12-23 22:58

你的好意，对别人来说可能是负担

名医网医生在线　　我曾经跟一位比我年长的教师相处融洽，她为人不错，无论遇到什么事，都会全力帮助我这个新人。她对我说：“我这个人，跟别人打交道就恨不得把心掏给人家！”我感到很幸运。　　她总是爱以老大姐的 ...

分类: 人际交往   2015-12-23 22:58