保健

白领远离压力的多种食物

　　随着生活质量变好，人们来自于生活的压力也越来越大，由于面对各种各样的压力，加上饮食不规律，很多白领都出现了亚健康状态。那么白领怎样做才能远离亚健康呢?下面，白领保健专家就来为大家介绍有效减压的食物 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:53

上班族可以利用爬楼梯做运动

　　很多上班族由于不良生活方式，加上不经常运动，身体经常处于亚健康的状态。常常我们会抱怨没有时间去锻炼。对此，保健专家指出，上班族可以利用爬楼梯做运动。　　世界卫生组织和美国疾病控制及预防中心则建议， ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:53

小学营养健康指导：营养早餐巧搭配

　　养生保健专家介绍说，随着现在生活水平的富足，很多家长从小学生就开始注意营养了，当然这里说的营养不是小学生不应该讲营养，而是重视提高智力营养了，尤其小学生早餐，早餐吃得好，早熟会发挥更好，学习更加轻 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:53

白领该怎么预防颈椎病的发生

　　对于上班族的白领来说，颈椎病是最常见的一种病症，很多白领都深受其害。不严重的会感到身体不适，头晕恶心。严重的可能会丧失劳动力，那么怎样才能预防颈椎病的出现，在这里我将从白领保健方面来介绍。从生物力 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:53

午睡时间太久容易得糖尿病

　　适度午睡是保持精力的好方法，前提是睡得时间不能太长，如果睡得时间太久，可能会适得其反。保健专家指出，午睡时间太久容易得糖尿病。一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。　 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:53

不要让“假饿”伤害你健康

　　有了饥饿感，肯定会想要吃东西，但你有没有想过假饿问题?保健专家提示，出现假饿问题，就可能会损伤你的健康。接下来，就为你具体介绍假饿的具体症状和解决方案，一起来看看这些保健新知。　　1、吃错食物　　假 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:53

身边最不起眼的长寿食物

　　现在生活变好了，经常大鱼大肉了，营养丰富得过剩，山珍海味常吃，但是现在饮食真的符合健康了吗，真的营养了吗，真正的营养食物有哪些，是否有些就在身边不发现，确实这种情况是有的，下面听专家怎么说。　　松 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:53

白领如何预防颈椎病的发生

　　白领保健专家介绍说，很多疾病发病都有一定的季节性，如春季是颈椎病多发的季节，有很多朋友不知道春季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因，因此，平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。　　治 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:52

如何防治牙本质敏感症

　　很多人都有过吃酸、甜、冷、热等刺激性或硬的食物时，牙齿出现酸痛不适的感觉。如果这种症状频繁发生，就会影响到日常工作及生活。这是怎么回事呢?这可能是牙本质敏感症。那么如何防治牙本质敏感症?　　当牙齿受 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:52

可以缓解烧心的食物种类

　　日常饮食不当，可能就会出现烧心的感觉。保健专家提示，针对烧心感觉，你可以利用一些食物来缓解。究竟，可以缓解烧心的食物都有哪些呢?下文就从饮食健康的角度，为你介绍一些养生食物。　　吃根香蕉。香蕉是一 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:52

老年人饮茶需掌握十大原则

　　养生保健专家介绍说，饮茶是养生的一种，中国人喜欢说茶道，茶道是一种精神升华。但任何事物都有两面性，有好则会有不好一面，饮茶不注意就会变成不好的了，老年人如何饮茶才真正做到养生呢，应该注意哪些原则呢 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:52

白领多吃菠菜缓解视力疲劳

　　白领保健专家介绍说，白领由于长时间的面对电脑，会出现视力下降的状况，这个时候应该多吃一些菠菜，眼睛是我们五官大家庭中最辛苦的一位，人们接受外界的信息一半以上都是通过眼睛传送到大脑的。正是这样，眼睛 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:52

老年人饮茶需注意不宜过量

　　养生保健专家介绍说，很多饮茶都不在意，可能在意的更多的是它的好处，不在意它的另一面。熟话说，物极必反，很多老年人都知道饮茶有利于身体健康，于是就多饮，但是往往多饮，就会出现一些小问题。下面给饮茶者 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:52

情绪不好的人要注意补充维生素

　　从保健养生的角度分析，情绪不好不利于身心健康。如果你的情绪长期不好，就会有生病的危险了。那么，我们该如何解决情绪不好的问题?下文介绍了一些饮食健康法，对调理你的情绪会有大帮助。　　脾气暴躁缺维生素B ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:52

白领怎样可以吃掉颈椎病

　　很多白领都有颈椎病的毛病，这个病说大不大，说小不小。但对于常年需要工作的人来，却是一个极大的折磨。颈椎病在白领保健中是一个普遍存在的问题，颈椎病治疗方法很多，包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:52